인스티즈앱 주2회 24시간 단식 하려고 하는데
(찾아보니까 이게 하기쉽고 시간대비 효과도 좋다고 그래서)
근데 이러면 주2회는 칼로리 섭취를 절반정도 하게되는거잖아 (내가 두끼먹음)
이러면 절식이 되어 버리는건가?? 그래서 평소에 더 잘챙겨먹어야하는건가??
아님 평소에 잘챙겨먹었으면 주2회정돈 적게 먹어도 괜찮은건가??
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주2회 24시간 단식 하려고 하는데 (찾아보니까 이게 하기쉽고 시간대비 효과도 좋다고 그래서) 근데 이러면 주2회는 칼로리 섭취를 절반정도 하게되는거잖아 (내가 두끼먹음) 이러면 절식이 되어 버리는건가?? 그래서 평소에 더 잘챙겨먹어야하는건가?? 아님 평소에 잘챙겨먹었으면 주2회정돈 적게 먹어도 괜찮은건가?? |
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