나 156~157 정도에 47키로인데 안 날씬해보여

내 기준이 꽤 빡센편이긴하고 내 몸을 객관적으로 모르겠음

지방이 많아서 안 날씬해보이는건 아닌거 같은게 근육량 많은편이고 운동 많이해 먹는건 그냥 탄수화물을 거의 아예 안 먹는 수준이라고 보면됨... 원래 양념이나 단거 등등 싫어해서 완전 클린식 먹음 쌀밥도 원래 싫어함 안 먹은지 5년된듯... 그냥 내가 객관적으로 못 보는건지 아니면 더 확 말려야 하는건지를 모르겠어 제일 많이 뺐을 때는 38키로였고 제일 쪘을 때가 53임 현재 53에서 빼고 있는거야 식단은 38까지 뺐을때랑 똑같이 하고 있음 덜 먹으면 바로 빠지는 타입이라

주변에서 날씬하다고 하면 내가 하도 개말라 될거라고 하니까 그냥 안심시켜주려고 거짓말 하는 기분이야..

[글쓴쀼]

근육 20 아냐.. 체지방이 20이였고 근육량이 정확히 생각이 안나는데 표준이상이였음

[쀼1]

님아 쌀밥 안먹고 클린식 먹는데 근육이 많을리가 없스
운동한다고 근육이 붙는게 아니랍 그만큼 받쳐줘서 먹어야 생기는건데
아마 체지방률 높을껄 인바디 재봐

[글쓴쀼]

나 마지막으로 쟀을 때 20이였는데..ㅠ 지금도 복근 보여

[쀼7]

20이 뭐가 많은걸까

[글쓴쀼]

ㄴㄴㄴ 체지방이 20

[쀼8]

20 개적은데… 나 운동 아예 죽어도 안해도 161 47kg일 때 근육 20-21키로였어..

[글쓴쀼]

체지방이 20말야

[쀼8]

20이면 날씬한데? 근데 말라는 아니야 근력운동을 더 하자

[쀼2]

거기서 더 뺄건 없고
근육 만들자..
복근 말고 허벅지 엉덩이 등 팔

[글쓴쀼]

나 팔이랑 하체도 엄청 운동하는데..ㅠ

[쀼2]

그럼 38까지 고고!!!

[쀼3]

38까지 뺐을 땐 날씬해보이지 않았어? 42까진 빼봐야 쓰니가 원하는 몸 나올 것 같은데..

[글쓴쀼]

그땐 내가 봐도 개말라 오브 개말라긴 했어 나도 일단 40초반대까지는 무조건 빼보려고.. 내가 추구미가 건강날씬이 아니라 뼈 보이는 몸이라 더 그러긴한듯…

[쀼4]

거기서 쪄보면 말랐었구나 느낌,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마 남들보기엔 충분히 말랐을듯

[쀼5]

내가지금 키빼몸 115~6인데 110일때는 내가봐도 그렇게 마른느낌은 아녔어 ㅋㅋㅋ쓰니랑 나랑 기준이비슷한가봐 40초까진 빠져야 원하는 몸 나와

[쀼6]

그냥 너만 그렇게 생각히는거아녀?
38일때 모습으로 비교하니께는

[쀼7]

도대체 근육 20이 뭐가 많다는거임 표준이하임

[글쓴쀼]

근육 20 아냐.. 체지방이 20이였고 근육량이 정확히 생각이 안나는데 표준이상이였음

[쀼7]

마른 느낌 낼려면 20퍼 밑으로 떨어져야행
나 근육 없는데 체지방도 없고 .. 체지방 17펀데 개말라소리들음

[쀼9]

나도 너랑 비슷한데 마른느낌 안나 딱 정상체중 몸임 저체중으로 가야 말라보임 근육 많아도 마찬가지임

[쀼10]

어깨 좁고 뼈대 얇으면 원래 더 살쪄보임... 어깨넓고 뼈대 굵은 상태에서 말라야 말라보여

[글쓴쀼]

아 이거다… 나 완전 뼈대가 왜소해

[쀼10]

응 뼈가 있어야 할 자리를 살들이 채우고 있으니까 무게는 적게 나가도 눈바디는 안말라보이는거임

[쀼11]

38까지 빼봤다니 알겠지만.. 본인이 뼈말라를 원하면 40이하여야 할거야 나 모태멸치 집안 상멸치인데 160일 때 몸무게 40이었음

[쀼12]

엥 그 키에 그 몸무게면 당연히 날씬한 느낌 아님

[글쓴쀼]

알긴 아는데 다이어터들 영상 보면 비슷한 무게여도 마르거나 날씬하신 분들 은근 봤고 내 친구들만 봐도 나보다 체지방 높고 근육 낮은 애들은 날씬해보여서 의문이자 현타..? 난 그냥 평생 38 39 를 유지해야 내가 원하는 몸으로 살 수 있나 싶어서 현타 왔어서…ㅋㅋㅠ

[쀼12]

그건 사람마다 타고난 체형이라든지 뼈라든지 근육이 어디 더 발달했느냐에 따라 다르지 애초에 그런 부분이 타고 나지 않았으면 더 노력할 수 밖에 없다고 생각해ㅠㅠ