규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
초록글
보통에서 마름으로 갈려면 얼마나 걸려?
14
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
826
l
158/49인데 4키로정도 더 빼고싶어서
지금 간혈적 단식하는중이야 근데 잘 안빠져
ㅠㅠ 빼는 기간 얼마나 걸릴까?
•••
이런 글은 어떠세요?
카리나 열애설 때문에 빡쳐서 SM 앞으로 트럭 보낸 카리나 중국팬 jpg
이슈 · 6명 보는 중
ㅎㅂㅈㅇ) 이 사람 몸매 진짜 타고났다......
일상 · 35명 보는 중
광고
파워링크
이거 소비기한 지났는데 먹 말,,
일상 · 2명 보는 중
연말정산으로 470만원 돌려받는다!
일상 · 9명 보는 중
미닛뮤트 가방 둘중에 하나만 골라줘
일상 · 7명 보는 중
의외로 효과있는 서비스업 꿀팁.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
gtx 탔는데 새집 냄새 난다
일상 · 18명 보는 중
정보/소식
2024 건대 축제 공식 라인업
연예 · 8명 보는 중
이런식으로 입는거 예쁜데 후줄근한 느낌 안나는게
일상 · 28명 보는 중
박성훈 종교 돌았나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 21명 보는 중
광고
파워링크
공무원 월급 이거 맞아?
일상 · 10명 보는 중
살롱드립 시기 미쳤다
연예 · 12명 보는 중
연관글
•
보통에서 마름으로 어떻게 가?
7
•
보통통에서 아이돌 몸매 되려면 기간 얼마나..
쀼1
그 곽혈수? 였나 그 사람 보면 1주일에도 빼버리더라
1개월 전
쀼2
난 반년째진행중 ㅜ
1개월 전
쀼3
난 4키로는 2개월정도 걸렸음
1개월 전
쀼4
난 한달걸렸었어
1개월 전
쀼5
솔직히 일주일이면 가능
1개월 전
쀼6
엥
1개월 전
쀼5
해봄…
1개월 전
쀼8
어떻게 했어??ㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼5
그냥 하루에 200~300칼로리 이하로 탄수 최대한 적게 먹고 단백질 + 지방으로만 먹었어
보통 하루에 아보카도 반개 달걀 한개 이렇게만 먹고 진짜 배고프면 무화과나 블루베리 조금만 먹음 다시 한다면 이 과일들은 방울토마토로 교체할듯 근데 관건은 무조건 300 칼로리 이하로 먹기
1개월 전
쀼8
5에게
혹시 변비는…. ㅎ 없었니…
1개월 전
쀼5
8에게
있긴..해서…ㅎ 그래서 방울토마토라도 먹기를 추천하는거야…ㅎㅠ 근데 난 심하진 않았어 보식하면서 바로 멀쩡해졌고! 난 변비약은 아예 안 먹었어 아 오이 칼로리 거의 없어서 오이 많이 먹는것도 추천
1개월 전
쀼9
헉 혹시 쀼 전후 스펙 물어봐도 될까? 넘 대단하다..ㅜㅜㅜㅜ
1개월 전
쀼5
나 글쓴이 스펙이랑 비슷했어! 159 정도에 50이였고 빼고 나서 한 46.x 되서 총 4.5키로 정도 뺐었고 칼로리 살짝식 늘려가며 보식까지(초반엔 다이어트식으로 탄수거의 없이 하다가 나중에 저탄고지로 1000까지 늘려감 서서히) 하니까 43까지 빠졌어 지금은 43~44 유지중 원래는 더 빼려고 했는데 간절함이 사라졌어…ㅎ
1개월 전
쀼7
나는 거의 4~5년 걸린듯....
진짜 맨날 49~48로 돌다가 1년에 1키로씩 빠지던데.....
지금은 45 유지하는중!!
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
11
05.08 17:27
666
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
16
05.08 20:43
430
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
7
05.09 12:54
327
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
8
11:39
124
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
414
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
6
8:50
88
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
6
15:42
47
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
5
05.09 22:07
248
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
7
11:30
126
0
피부
지성피부 닦토 못하면 다들 어떻게 해?
6
05.09 02:18
117
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
4
05.09 08:11
227
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
254
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
83
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
96
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
131
0
다이어트
3일단식 중
2
05.04 13:57
104
0
다이어트
몸은 개말라인데
4
05.04 11:21
189
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
102
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
11
05.04 06:01
387
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
688
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
2
05.03 23:40
171
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
177
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
106
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
268
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
100
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
96
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
461
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
253
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
117
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
05.03 11:47
134
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
23
05.03 10:19
836
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
05.03 10:09
51
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
16
05.03 08:28
673
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
352
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
05.03 06:35
107
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/10 16:50 ~ 5/10 16:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
신세계 손녀면 직계후계자인데 데뷔하는게 이상했음
29
2
일상
월급 너무 달아서 당뇨걸림 40
3
일상
의대 살인범 신상 공개 안하는 이유 유족이 반대해서임
1
4
이슈
뉴욕에서 초대박났다는 한국식 스테이크 하우스.JPG
6
5
일상
확실히 취업 어렵긴한가봐 ㅋㅋㅋ 25살인데 면접자중에 젤 어리대 ㅋㅋ
41
6
연예
핫플
경희대게시판 라이즈글 베댓 미땡나
37
7
이슈
조금은 극단적인 그 가수에 그 홈마.jpg
5
8
연예
핫플
정보/소식
코레일측 월세 4배인상 요구에 대전역 성심당 철수위기
72
9
이슈
대기업 수준으로 번다는 귀여운 등산유튜버
4
10
일상
어제 김창옥쇼 봤는데 리얼로 이해안가는게 있었음
10
11
일상
진짜 슬프다 비빔밥 해먹으려고 다 했단말야
10
12
이슈
분명 결혼식을 했지만 양가 부모님 아무도 결혼식에 참석하지 않은 이유…jpg
3
13
일상
대기업정도 번다하면 달에 500찍는단 소린가
4
14
이슈
QWER 리더의 소박한 꿈
1
15
일상
알림/결과
📢 오늘의 등말소 (240510)
10
16
일상
한문철 레전드 갱신이네
4
17
일상
너네 상견례 하는데 동생이 옷 이렇게 입고 오면 어떡할 거야???
3
18
일상
저번 등판에 크로우 75구? 였는데 내린게 이래서였구나
2
19
이슈
명지대 20학번 아이돌이 알려주는 과제 꿀팁
20
이슈
핫플
강아지 유튜버 개 잃어버렸는데 "그럴 줄 알았다" 반응 싸늘
106
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위