일단 나 90키로고, 헬스 하고있어!
샐러드 (250-270kcal)
or
통귀리밥 60g(or 계란2개), 닭가슴살 1팩+닭가슴살 소시지
나머지 한 끼는 직장때문에 일반식 1/2 (4-500kcal)
이렇게 먹으면 너무 많을까?
식탐이 엄청 많아서 절식하니깐 못참고 폭식하더라구..ㅜㅜ
5/8 21:48 ~ 5/8 21:50 기준
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