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다이어트하는 익들 운동칼로리 어느정도 써?
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난 평균 운동칼로리 400-500칼로리정도
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다들 많이 하구나.. 난 유산소만 300
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난 500정도
1개월 전
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저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
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오늘 생일인디 뭐 먹지
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운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
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체수분 늘면 눈바디 부어보여?
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운동 쉬는 날 있어야 해?
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다이어터들 현타 올때 어떻게 해
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다이어트 하는 사람도 운동 후 단백질쉐이크 먹어두 돼?
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살 안찌는 체질 되려면 어떻게 해야할까…?
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다들 술약속 안주 뭐먹어?
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