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초록글 생리를 안해...9 l 다이어트
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이런적 처음이라 어떻게 해야돼..?

병원 가봤자 다이어트 그만 하라고 할거고ㅠ

식단 중단해야 하는거야?

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쀼1
탄수를 늘려봐
18일 전
쀼2
스펙이 어케됭...?탄수는 잘먹니
18일 전
글쓴쀼
163 51이야ㅜ 탄수 120정도 먹어
17일 전
쀼2
탄수 함 150까지 늘려봐바 그래도 살 많이찌는거 아니니깐...생리 안하고 대사잘안되는 몸보다 지금 좋아지는게 나중에를 생각하면 더 효율적이긴해 나도 생리는 아니지만 운동 매일 한시간반이상씩하다가 자주 아팠거든 꼭 보면 탄단지중에 부족한경우가 많더라 내가 많이먹는 편인데도 야채위주로 먹어서 그런가 더 건강하게 먹는다는게 나도모르게 지방량이나 탄수량이 부족한경우가있더라구 어플로 한번 찬찬히 호ㅓㄱ인해보는것도 좋을듯
16일 전
쀼2
어떤 사람들은 다이어트 지속하다가 보통에서 과체중으로 몸무게 10찌워도 바로 안돌아오는경우있어서 바로 잡아줘야될그같아
16일 전
쀼2
그대신 탄수는 좋은 탄수 섭취해죠 흰밥말구 잡곡등등 그리고 다이어트 너무 신경쓰이면 당많은 탄수 피해주면서 먹어주면된당 그럼 살도 안쪄
16일 전
글쓴쀼
너무 고마워ㅜ 한 번 쀼 말대로 해봐야겠다ㅠㅠㅠ
16일 전
쀼3
탄수 얼마나 먹어? 생리 안 한 지 얼마나 됐어? 식단 적어주면 도움될듯
18일 전
글쓴쀼
ㅇㄷㅜㅜㅜ
17일 전
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