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부분만 빼는 다이어트하면 효과는 좀 있어?7 l 다이어트
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팔만 자극가는 운동이라든지

코어근육만 자극가는 운동이라든지

물론 전신운동도 되겠지만

급하게 빼야한다면 효과 있는 편이야?

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쀼1
특정 부위만 빠지지 않는다고 하던데....살은 전신에서 조금씩 빠지는거고 특정부위 운동은 그 부분 근육을 강화시켜주는거 아닐까?
13일 전
글쓴쀼
오키! 결국 안하는 것보단 나으니까 뭐라도해야겠다!!
13일 전
쀼1
홈트 하는거야??
13일 전
글쓴쀼
웅! 홈트 맨몸운동이 그나마 잘 맞아서!!
13일 전
쀼1
오...난 맨몸운동 제일못하는데ㅜㅠ 나 피티 두달째 받고있는데 살빠지는데 효과본 맨몸운동이 스쿼트랑 암워킹이야..! 특히 암워킹 다섯번만해도 후들거리고 땀나고 미쳐ㅋㅋㅋㅋ
근데 이게 전신근육 쓰는데 좋다고하니까 한번 해봐바..!
13일 전
글쓴쀼
1에게
이야 빡센거 시키시네ㅜㅜ 웅웅 나도 후들거리겠지만 열심히 해볼게
13일 전
쀼2
살은.. 식단 식단 시빵
9일 전
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