유지어터 이렇게 먹는 거 괜찮지..?

아침 - 양배추 조금, 계란 두개, 단호박 중간 크기 1/6

점심 - 딸기 5개, 망고 1개, 풀무원 그릭 요거트 작은거 1개

저녁 - 토마토 1개, 닭가슴살 한팩, 단호박 중간 크기

1/6, 우유 한 컵

[쀼1]

너무적은데..?

[글쓴쀼]

그래..? 탄단지 중에 어떤걸 더 먹어야할까

[쀼2]

절식..

[글쓴쀼]

진짜..? 더 먹어야하나? 탄단지 중에 어떤게 더 필요할까?

[쀼2]

탄단지보다 전체적인 칼로리가 부족해보여 섭취 칼로리 기초대사량보다 200은 높게 해서 먼저 잡고 그 안에서 탄단지 비율 설정해서 다시 짜보는 게 좋을 것 같아!

[글쓴쀼]

고마워~!

[쀼3]

탄단지가 전체적으로 다 부족해 보여.

[글쓴쀼]

와 나는 많이 먹는다고 생각했는데 아닌가봐.. 고마워 더 먹을 수 있어서 신난다

[쀼4]

초절식인데.....하루종일 먹는거 한끼에 먹어도 되겠다 탄단지 맞춰서 먹어

[삭제한 댓글]

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[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼6]

다이어터 기준으로도 초절식임

[쀼7]

어떤삶을 사는거지 다이어트 할때듀 이거보다 많이먹고 다뺏는데

[쀼8]

22 다이어트 할때도 이것보단 더 먹는데...