규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
l
다이어트
새 글 (W)
11일 전
l
조회
497
l
칼로리 1233 이정도로 하루에 먹으니까 자꾸 입이 터져ㅠㅠ
주5회 2시간씩 운동해
•••
이런 글은 어떠세요?
민주당 200석 필요 없으니까 제발 얘 낙선하게 해주세요
일상
성한빈 새벽 1시 버블 사건
연예
광고
파워링크
정보/소식
오늘도 송바오 의지없는 사람만든 푸바오 갤러리
연예 · 1명 보는 중
헐 지수 보나 친한가봐...
연예 · 4명 보는 중
복면가왕 결방 이유가 충격적
이슈 · 1명 보는 중
친동생이 죽었는데 누가 형제관계 물어보면 어떻게 대답할지 논란
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
발을씻자에서 공식적으로 허락해준 발 이외의 유일한 사용처.twt
이슈 · 5명 보는 중
의사들이 자신감 있게 파업하는 이유
일상 · 5명 보는 중
구교환 화법
이슈 · 3명 보는 중
10평 짜리 폐가를 부수고 지은 5층 주택.jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
하 두피에서 자꾸 이런거 뜯어져 나와
일상 · 5명 보는 중
남매를 죽인 충격적 범인.jpg
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
기초대사량 +200 먹으면
쀼1
1500 먹고 활동량 늘려
11일 전
쀼2
이미 기초 챙겨먹고 있는거면 더 안늘려도 될것같은데 방울토마토 같은거로 입막아보는건 어때 ㅜㅜ 먹는양이랑 활동량늘리는건 지금 상태에서 괜히 더 챙겨먹었다가 입 더 심하게 터질수도 있어서 비추천해
11일 전
글쓴쀼
근데 기초만 먹고는 못버티겠어ㅠㅠ 다들 기초+200은 먹으라는데 나도 그렇게 늘려야햐나 고민중이야
11일 전
쀼2
아니면 운동을 한시간으로 줄여보는건어때..?? 활동량이 너무 많아서 그런것같은데 이미 주5회나 나가고 있는거면 시간을 반으로만 줄여도 괜찮아질것같아
11일 전
글쓴쀼
그냥 기초+200 먹으려구
11일 전
쀼3
주5회 운동하면 1400-1500머거애댐
11일 전
쀼3
저러면 초반에 빠지다강 근육 털리고 체지방 붙잡아둠
11일 전
글쓴쀼
운동 안갈때도 저정도 먹어야돼??
11일 전
쀼3
난 주5회이상 운동할땐 운동안갈때도 저렇게 먹었너
덜먹고 운동했더니 근육 털리더라ㅠ
11일 전
쀼4
지금 먹는 한 끼니만큼 한번 더먹어! 4끼
운동 그렇게 많이 하면 무조건 잘 먹어야댐
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
05.02 10:13
475
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
8
05.02 08:00
701
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
439
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
17
05.03 10:19
329
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
315
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
195
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
186
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
8
05.03 08:28
226
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
206
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
4
05.03 18:03
119
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
130
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
126
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
112
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
05.03 08:07
135
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
130
0
다이어트
48kg에서 45kg 가려고 하는데 꿀팁 있을까..??
2
04.22 23:11
224
0
다이어트
달리기할 때 몸 빨개지고 간지러운 거 좋은 거야?
6
04.22 21:54
201
0
다이어트
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
04.22 21:40
404
0
다이어트
꼬르륵 소리 안나게 도움되는 건강한 간식 있을까?!
3
04.22 19:03
150
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
270
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
286
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
153
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
125
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
4
04.22 16:29
428
0
다이어트
제발 봐줘 이거 영양성분 오류 아님? 말이 돼 ❓
1
04.22 15:24
114
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
16
04.22 15:11
522
0
다이어트
닭가슴살 계란 샐러드 현미밥으로만 먹을건데
04.22 14:19
46
0
다이어트
식단 이런데 감량 될까?
04.22 13:08
60
0
다이어트
3주찬데 살이 안 빠져
2
04.22 12:44
146
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
348
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
13
04.22 11:16
361
0
다이어트
요즘 주 7회 운동갔더니
04.22 10:28
125
0
다이어트
다이어트 8개월차 입터졋다....
04.22 09:10
84
0
다이어트
황금구렁이 먹는익들아
2
04.22 09:06
108
0
다이어트
기초대사량 1230인데 얼마만큼 먹을까?
10
04.22 08:22
497
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/4 5:06 ~ 5/4 5:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
차은우 인스타에 반박불가 댓글 남긴 성시경..
2
2
일상
귀가 갑자기 미친듯이 간지러워서 자다가 깼어
11
3
일상
집착 말고 껌딱지 애인 좋아하는 둥이들 있어?
4
이슈
펄럭인들 커피 산미 싫어하는거 외국인 바이어도 아나봐
59
5
이슈
주변에 나이차 많이나는 커플들 데이트 퀄리티 좋은지 달글
3
6
이슈
최대한 촌스럽게 꾸민 박보검
6
7
일상
클럽에서 노브라 에바야?
12
8
이슈
술마실때 반반 갈리는 것.jpg
9
일상
나 중3때 엄마가 문자로 보낸 편지...ㅋㅋㅋㅋ
4
10
일상
윗집 덕분에 럭키하게💚
7
11
일상
점점 인스타 스토리도 올리는 사람만 계속 올리는듯ㅋㅋ
3
12
일상
눈물 개나는 영화 추천 좀
13
13
이슈
운전자들은 필수로 신청해놓으면 좋은 '착한 운전 마일리지' (장롱면허도 필수)
14
일상
진짜 찐 반응이 궁금해
7
15
일상
결혼 생각있는 둥이들에게 해주고 싶은 말
15
16
이슈
다이어트 한다고 초밥 먹을때마다 밥 빼고 먹는 친구..
1
17
일상
친구도 너무 자주 만나면 별로지?
20
18
이슈
시트콤 작가도 이렇게는 극본 못 쓸 실제상황
27
19
일상
너네 책 많이 읽어??
7
20
일상
애인이랑 자는 온도 안맞는 익들 있어?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위