규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
11일 전
l
조회
414
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
졸음운전 같아서 '빵' 했다가 봉변…고속도로 1차로에 차 세우고 폭행
이슈 · 4명 보는 중
와 mbc 카운트 영상 눈물난다ㅠㅠㅠ
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
넌 예쁜데 애낳을땐 못생겼어
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
이미 방시혁한테 똑같은 독소조항으로 당한 이수만
연예 · 7명 보는 중
5년 장수한 공시생이 합격해서 좋은 점
이슈 · 2명 보는 중
현재 29층 배달사건 해당아파트 앞 상황 .jpg
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
채용 공고에 0명 모집 뜻 뭔지 모르는 사람 많나?
일상 · 3명 보는 중
최애가 여친이랑 이렇게 키스하는거 터지면
연예 · 10명 보는 중
정보/소식
김지웅 '마음고생 털고 되찾은 미소'
연예 · 1명 보는 중
세븐틴 사진 주자 우르르...신규 헌혈 일주일 새 69% 늘어
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 기사사진 뜸
연예 · 1명 보는 중
환승연애 볼 때 제일 웃긴 순간 (스포 X)
이슈 · 10명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
11일 전
쀼2
22 유산소라도 해
11일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
11일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
11일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
10일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
10일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
10일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
9일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1366
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
555
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
652
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
418
1
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
514
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
7
05.04 13:55
302
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
205
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
229
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
404
1
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
277
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
346
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
91
0
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
3
05.05 21:51
90
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
75
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
9
05.05 23:44
145
0
다이어트
2024/04/22 다이어트 돌입 -
04.23 10:53
67
0
다이어트
굽네 오리지널은 식단이야?!
3
04.23 10:26
302
0
다이어트
다이어트 3주차인데 잘 하고 있는지 봐줘ㅠㅠ
9
04.23 08:17
604
0
다이어트
생리때만 폭식
3
04.23 00:09
191
0
다이어트
48kg에서 45kg 가려고 하는데 꿀팁 있을까..??
2
04.22 23:11
235
0
다이어트
달리기할 때 몸 빨개지고 간지러운 거 좋은 거야?
6
04.22 21:54
212
0
다이어트
정체기 깨져서 한달에 5키로 빠짐
4
04.22 21:40
412
0
다이어트
꼬르륵 소리 안나게 도움되는 건강한 간식 있을까?!
3
04.22 19:03
158
0
다이어트
26일동안 4키로 많이 뺀거야 적게 뺀거야?
3
04.22 18:33
276
0
다이어트
둥들아 내 인바디 보고 조언?충고 좀 해주라 도와줘
5
04.22 17:31
292
0
다이어트
목요일 회식인데…
3
04.22 17:02
157
0
다이어트
원래 설탕이랑 당 때문에 음료수 안먹는데
1
04.22 16:34
129
0
다이어트
일주일만에 7-8Kg가 쪘는데 급찐급빠로 되돌리기 가능할까..?
4
04.22 16:29
441
0
다이어트
제발 봐줘 이거 영양성분 오류 아님? 말이 돼 ❓
1
04.22 15:24
119
0
다이어트
골격근량이 너무 안 늘어ㅠㅠ
16
04.22 15:11
530
0
다이어트
닭가슴살 계란 샐러드 현미밥으로만 먹을건데
04.22 14:19
50
0
다이어트
식단 이런데 감량 될까?
04.22 13:08
63
0
다이어트
3주찬데 살이 안 빠져
2
04.22 12:44
149
0
다이어트
다이어트 해오다가 이틀 엄청 먹었는데
4
04.22 11:16
356
0
다이어트
운동 기록하는 어플 쓰는익들 있어??
13
04.22 11:16
365
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
ㄱ
넨또
선재 업고 튀..
승민
드라마씨디
ㄱ
숑석
ㄱ
숑톤
성우
전체 인기글
l
안내
5/6 7:18 ~ 5/6 7:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
나라별 가난한 음식의 상징 jpg
12
2
이슈
한국은 거의 없지만 미국은 엄청 자주 먹는다는 조합
5
3
일상
형제 관계 묻는데 '호적상 막내예요' 뭔 뜻 같아?
15
4
이슈
90년대 홍콩영화 분위기 인테리어
2
5
이슈
스냅사진 촬영중 어디서 섭외받고 온거 같은 고양이
2
6
일상
비와서 꽃가루 씻겨 내려갈 줄 알았는데
7
일상
지그재그 결제 10분만에 취소했는데 돈이 덜들어왔다ㅜㅜ
1
8
일상
그 명품 쥬얼리 브랜드 뭐지 반플립..? 막 네잎클로버 비슷한
3
9
이슈
돈 없는데 암에 걸린다면 어떻게 해야할까.jpg
6
10
일상
지취방에 미니 냉동고 하나 질러버릴까
11
이슈
고딩엄빠에 나온 신기한 부부
111
12
일상
운동도 약간 중독 증세 있는 것 같아...
13
이슈
철학과에 합격한 고3의 자소서 서문.jpg
30
14
이슈
난리난 어린이날에 페도필리아 창작물 낸 사람들 근황
102
15
일상
아니 오늘 내일 비온다고???
16
일상
나 요즘 오랜만에 행복함
2
17
일상
”개념녀 자처하면 결국 막대한다" 이런 말 맞는거 같아?
13
18
일상
맞선자리에 상대방이 백수이면
2
19
일상
다리길이 늘릴수있는 방법 있어?
4
20
일상
시간갖자했는데 일케연락와있다
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위