규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
성형잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
415
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
환연 유정 과사라는데 귀엽당
일상 · 12명 보는 중
소희 원빈 담당자막 캐해 찰떡...
연예 · 13명 보는 중
광고
파워링크
최근 열린 불교박람회 요약.jpg
이슈 · 14명 보는 중
정보/소식
푸바오, 용인시 명예시민 되다!
연예 · 5명 보는 중
원빈 아이유 얼굴 무슨일임…
연예 · 7명 보는 중
던킷 도넛 원래 이렇게 줘?
일상 · 25명 보는 중
광고
파워링크
강아지 입질 점점심해지는데 진짜고민이다 ㅠㅠ
일상 · 40명 보는 중
나 피부 진짜 좋아짐..ㅋㅋ
일상 · 32명 보는 중
한교동 잠옷용 반팔 사려는데 뭐가 더 귀여워!?!?!
일상 · 13명 보는 중
해외여행이 큰 경험이 아니라고 하는 이유 : 관찰하고 사유하지 않기 때문이라고 생각함
이슈 · 36명 보는 중
광고
파워링크
바오가좍들 철창 타는 거 다 귀여운데 러바오가 제일 웃기고 귀여움
일상 · 15명 보는 중
내가 공주다 하는 익들 다 모여봐👑
일상 · 15명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
12일 전
쀼2
22 유산소라도 해
12일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
12일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
11일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
11일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
11일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
10일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
29
05.05 13:17
1520
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
611
0
다이어트
키 162에서 사진 정도 되려면 몇 키로여야돼?
17
05.05 09:41
791
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
11
05.04 15:20
467
1
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
11
05.05 23:44
252
0
피부
피부 제발 한명만 구원해줘…
6
05.05 01:40
261
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
278
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
550
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
116
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
305
0
다이어트
어제 라라스윗먹고 다 토함(나같은 쀼 있니?ㅠ
4
05.05 06:47
394
0
다이어트
30kg 빼본 익들 있어?
3
05.05 12:22
134
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
109
0
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
109
0
다이어트
통밀빵 선택 도와주세요
3
05.05 23:04
160
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
227
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
05.03 12:43
103
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
05.03 11:47
102
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
23
05.03 10:19
734
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
05.03 10:09
42
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
16
05.03 08:28
612
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
4
05.03 08:07
313
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
05.03 06:35
91
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
05.03 00:06
57
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
4
05.02 23:32
216
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
85
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
89
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
7
05.02 22:00
323
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
293
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
62
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
328
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
14
05.02 16:34
584
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
32
0
다이어트
이거 성분 어떤 것 같아 ?
2
05.02 14:44
81
0
다이어트
내일 안부으려면 저녁 뭐먹어야할까???
2
05.02 14:27
105
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/6 14:42 ~ 5/6 14:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
AI야, 가난에 맞서 싸우는 수녀님 그려줘
2
2
일상
내친구 살찌는거 먹는데도 살 안찌는 이유 알아냄
14
3
이슈
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
20
4
일상
167 57이였는데 한달여행와서
11
5
일상
일부 네일샵들은 대체 왜 이러는 거임..
15
6
이슈
팬들 니즈 파악 잘했다고 소문난 아이돌 컨포
4
7
일상
진짜 씻고 나온 냄새 나는 향수 알아?
12
8
이슈
요즘 반응갈리는 도자캣 패션.JPG (후방)
38
9
이슈
오늘 비오니까 에버랜드는 사람 없겠지
19
10
이슈
한눈에 보는 외향인 내향인의 결정적인 차이.jpg
23
11
이슈
한국인들 취향이 엿보이는 한국의 '첫사랑'들
5
12
이슈
운동과 공부가 자존감 올라가는 이유,,,알아보는 달글
6
13
이슈
퍼컬이 야구장이었던 완벽 비주얼 보여준 걸그룹
14
이슈
사실 출산율도 출산율인데.. 젊은 애들이 애를 낳기는커녕 그냥 다 죽어가고있음
24
15
이슈
나 초고도 비만인데 헬스장 갔다 오면서 울었다
23
16
일상
너네 경상남도 양산 알아?? 나 부산옆이요 라고함..
17
17
일상
도와줘!! 여친 가방 골라주세요 ㅠㅠ
118
18
일상
해외여행가서 에그타르트 힘들게 가져온 보람이 있다ㅋㅋㅋㅋㅋ
42
19
일상
계명대가 지잡대야?? 아니지않니.. 성적으로 판별하는거야?
20
일상
부산 사람들은 어떤 사람들은 동아대까지,어떤 사람들은 넓게 쳐서 동의대 경성대 까지가 마지노선이라..
27
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위