규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
피부
성형잡담
헤어
패션잡담
화장법
렌즈·안경
스타패션
초록글
운동 쉬는 날 있어야 해?
8
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
425
l
근력 40분
유산소 50-60분
일요일 빼고 매일 하는데 오늘 근육통 좀 심해서
하루 쉬려고 하는데 쉬는 날 필요한가?
필요없으면 유산소라도 타야되나??
•••
이런 글은 어떠세요?
마플
박건욱팬들 좋아요 샀네
연예 · 10명 보는 중
결국 인스타 없어진 논란의 김밥집.insta
이슈 · 29명 보는 중
광고
파워링크
관리의 중요성
이슈 · 41명 보는 중
한소희 인스타그램 업뎃
이슈 · 8명 보는 중
이가은 되게 순화해서 말했네
연예 · 25명 보는 중
익들아 제로음료중에 이거 진짜 맛있어
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
산책 중인 견주와 개에게 다가와 빤히 쳐다보던 고양이
이슈 · 23명 보는 중
아니 국힘 우리 지역에서 밀린다고?
일상 · 1명 보는 중
어제 치뤄진 국가직 9급 국어 오답률 1위
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
4대 기획사 멜론 월별 차트인 곡 수
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
평일에는 직장다니고 주말에는 쿠팡알바하는 삶,,,
일상 · 13명 보는 중
저작권 문제로 유튜브에서 삭제되지않는 방송
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
운동 쉬는날은 헬창들이나 필요하고 헬린이들은 없어두대!
13일 전
쀼2
22 유산소라도 해
13일 전
쀼3
ㄴㄴ 대회나 선수 준비하는급 아니면 쉬는날 없는게 나아 그리고 근육통은 쉬는것보다 유산소해야 빨리 풀려
13일 전
쀼4
쉬어야돼
대부분 그만큼 음식량 공급이 안돼서 근손실 오는 경우 허다함
12일 전
쀼5
근력 40분..? 혹시 루틴 나눠서해? 분할운동해?
근육통 오는 부위가 어디야? 난 운동 후 근육통 오는 줄 알았는데 독감이었음
12일 전
쀼6
너무 아프면 쉬어도 될듯 ㅠㅠ 건강하려고 하는건데 장기전으로 가야지!
12일 전
쀼7
하루 쉬는 게 낫지
11일 전
쀼8
일주일 내내 돌리다가 붓기만 더 심해지는 것 같아서 그 후로는 하루이틀 쉼
11일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 171 49키로까지 갔을때
33
05.05 13:17
2031
0
다이어트
나 이렇게 다이어트 하려는데 6kg 빼는데 얼마정도 걸릴까
12
05.05 23:44
609
0
성형
(펑예정) 성형 어디하면 좋을까?
8
05.06 11:17
274
0
다이어트
160에 55에서 한 달 안에 5키로 뺄 수 있을까
6
05.06 17:25
227
0
다이어트
2주째 식단하는데 식단+전신운동으로는 뱃살 안빠지는거 맞지?
8
05.05 17:49
477
0
다이어트
무조건 빠지는 법 알려준다 의지박약 나도 10kg 넘게 뺐다!!!!!!!!!
5
05.05 20:57
920
1
화장품
엘리지베스 아덴 그린티 향이 좋긴 좋은 듯
4
05.05 21:51
243
0
화장품
여쿨 페일 립 롬앤 머머핑크랑 베리베리핑크중에 모살까..
4
05.05 19:47
215
1
다이어트
pt 식단 궁금한게 있는데
8
05.05 20:14
208
0
다이어트
이거 먹으면 죽겠지?40
4
05.06 07:24
358
0
다이어트
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
05.06 15:14
142
0
다이어트
여자고 뚱뚱에서 마름으로 20키로 감량해야한다면 기간 최소 얼마나 잡아야할까?
10
05.06 16:38
206
0
뷰티
읷들아 남자 파데 좀 도와줘
3
05.06 17:40
64
0
다이어트
몸무게는 안 빠지고 체지방이랑 근육량만 계속 변하는데 잘 하고 있는 거 맞아??
6
0:10
89
0
성형
코성형한 사람?
16
1:22
48
0
다이어트
엉덩이 살 많으면 팬티엉낌 심한가??
2
05.05 01:22
89
0
다이어트
난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
1
05.04 21:48
99
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
3
05.04 20:37
359
0
다이어트
보통에서 마름 어떻게 빼???
1
05.04 20:29
111
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
13
05.04 15:04
641
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
8
05.04 14:33
600
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
4
05.04 14:26
82
0
다이어트
3일단식 중
2
05.04 13:57
84
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
163
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
91
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
11
05.04 06:01
354
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
633
0
다이어트
의학의 힘을 좀 빌리면 진짜 라인 좀 정리가 돼?
2
05.03 23:40
151
0
다이어트
나 정신나간거지
4
05.03 23:00
165
0
다이어트
사이즈 작고 성분 괜찮은 프로틴바 추천해줄 수 있을까?
2
05.03 21:21
91
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
241
0
다이어트
지금 체지방량 14키로인데
1
05.03 19:58
89
0
다이어트
다이어트하는데 스트레스만 받고 살이 자꾸 쪄서 방법을 바꿔보게
1
05.03 18:30
86
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
433
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
241
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
17만원
어버이날
헤어지고
인생네컷
점심시간
전체 인기글
l
안내
5/7 12:40 ~ 5/7 12:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
킴카다시안 한달동안 물 87만리터 사용해서 경고받았다는거 황당한 달글
2
연예
나 방금 축구선수 데이트 하는거 봄
45
3
일상
남친 여친 배민 리뷰 평점이 4.9면 어떨거 같아?
29
4
이슈
현재 전세계 반응 난리난 패션계 최대 행사.JPG
22
5
연예
첸 앨범 시집표지 같아서 좋았는데 완전바꼈네
17
6
일상
남친이 자기 집 오기 전까지 좀 씻고 있으래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
45
7
이슈
자연스러운 일본 아웃라인 쌍수.gif
16
8
이슈
옛날에 온가족이 퇴폐 노래방 간적 있음
24
9
이슈
비행기 조종사 해고통보 함부로 안하는 이유
17
10
이슈
절대 계약하면 안되는집
13
11
일상
내 최애 호텔 40
6
12
일상
남친 모에화하는 친구 못봐주겠다 ..ㅋㅋ
15
13
일상
언니 어버이날 용돈박스 하는거 제발 나 없을때 내일 하라고 했는데 꼭 굳이 오늘 주겠대 진짜 짜증나....
10
14
연예
정리글
신기한 추이를 보이는 아일릿 앨범 써클 총판
45
15
일상
나 남친 못 사귀는 이유가 피부 사기침
7
16
이슈
유희관 머리카락 규격에 안맞아서 잘림
1
17
이슈
이 꽉 깨물고 남미새가 듣고싶은 말 절대 안해주는 유튜버.jpg
92
18
이슈
[단독] "환불? 크게 혼나길 바란다"…유재환, 자립청년 작곡 사기
30
19
이슈
강바오를 바라보는 루이바오 (사랑이 눈에 보이는 순간)
9
20
일상
나40살에 공무원준비할건데 지금부터 공부시작하는게 나아?
32
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위