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익들아 나 다이어트 초보인데 식단 이렇게 해도 돼?2 l 다이어트
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아침

계란

아몬드 우유 (아몬드 브리즈나 두유)

블루베리

운동 후 점심

일반식 적당히

과일

저녁

일반식 적당히 or 프로틴

간식

저칼로리 음료수

바나나

저칼로리 음식들

이렇기 해도 돼? 사실 무리하게 하고 니서 머리카락이 너무 빠졌거든 또 운동하다 실신할 뻔해서 ㅠㅠㅠ 디저트 이런 건 일절 금지지?

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쀼1
안빠질듯.. 과일이 당이 많아서 한번으로 줄여
1개월 전
글쓴쀼
헐 알았어ㅠㅠㅠ과일 맛난데
1개월 전
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