규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
514
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
헐 유튜브 이거 개소름돋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 27명 보는 중
이강인이랑 같은 팀 선수도 바이러스 걸려서 결장했대
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
이건 감튀 고백인가..?📢
일상 · 19명 보는 중
카리나 생각보다 말랐다
연예 · 31명 보는 중
이거 뭐게...ㅎ
일상 · 18명 보는 중
썸남한테 보낸 카톡 너무 뇌절임?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
좌파들은 모르는 윤석열 정권 2년 동안 업적 모음.jpg
이슈 · 14명 보는 중
이거 키링 아무리 기여워도 75,000은 오바지?
일상 · 21명 보는 중
이런 고양이가 실제로있다면 키운다vs안 키운다
이슈 · 15명 보는 중
저가 코스프레좌 근황(블랙핑크 리사)
이슈 · 32명 보는 중
광고
파워링크
요즘 세대한테 고맙다는 중소기업 직원.jpg
이슈 · 19명 보는 중
2000년대초반 인기였던 쌈지딸기가방
이슈 · 11명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
14일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
14일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
14일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
14일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
14일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
29
05.10 15:42
686
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
16
05.10 11:39
478
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
553
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
17
05.10 23:15
537
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
9
05.10 13:36
728
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
300
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
258
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
322
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
269
0
성형
애교필러 vs 입술필러
6
05.11 03:43
104
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
149
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
5
05.11 22:29
79
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
225
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
105
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
99
0
다이어트
55->53 눈바디 차이 대박이다ㅠ
5
04.21 20:22
736
1
다이어트
익들아 나 폭식증 생긴거같아 도와줘
3
04.21 19:15
338
0
다이어트
운동 공복 인터벌 30분만 해도 살 빠지겠지?
1
04.21 18:35
210
0
다이어트
정체기 깨는법 뭐가나아? 간헐적단식 vs 더 먹고 더 운동
2
04.21 15:04
268
0
다이어트
건강한 음식으로 과식했어..
11
04.21 10:50
1485
0
다이어트
153에 다리 날씬해보이려면 몸무게 몇이여야돼?
3
04.21 10:47
336
0
다이어트
짬뽕에 탕수육 먹고 살 안찌는 방법
1
04.21 10:15
183
0
다이어트
튀긴 후라이드 vs 구웠는데 양념
1
04.21 00:27
233
0
다이어트
간할적단식 질문좀!!'🥹💚
2
04.21 00:13
233
0
다이어트
요가링 어떨때 껴야해?
04.20 23:13
60
0
다이어트
일반식할때보다 식단할 때 몸무게가 더 나갈 수 있어?
11
04.20 20:15
296
0
다이어트
다이어트 식단 어때보여?
3
04.20 19:56
321
0
다이어트
다이어트 같이 할 사람(24.06.30까지)
38
04.20 19:48
671
0
다이어트
키 161에 발목둘레 20이면 통뼈야?
04.20 19:43
63
0
다이어트
이틀 동안 식단으로 우삼겹 요리 만들어서 먹었는데
1
04.20 17:59
141
0
다이어트
프로티원 단백질 보충용으로 마시는거 괜찮아??
5
04.20 17:07
228
0
다이어트
유지어터 이렇게 먹는 거 괜찮지..?
15
04.20 16:28
680
0
다이어트
나 체지방 많은 편은 아니겠지?
04.20 14:33
88
0
다이어트
내 식단 어때 ㅠ0ㅠ
2
04.20 14:03
104
0
다이어트
다이어트 할때 유산소랑 근력중에 뭐가 나아?
5
04.20 12:02
469
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
배인혁
눈물의여왕
FC서울
승민
트리플에스
선재 업고 튀..
한지성
전체 인기글
l
안내
5/12 0:14 ~ 5/12 0:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
나 에스파 의상 너무 당황스러워 지금
66
2
이슈
옆팀 대리 낯가림ㄹㅈ임.jpg
3
3
연예
아니 얘드라 지금 윈터 귀를 봐..
6
4
이슈
재재 "SBS 퇴사후 아무도 연락이 없다"
8
5
연예
와 에스파 진짜 쇠일러문이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
6
이슈
살다살다 군인 월급 밀렸다는 얘기는 첨이다 진짜.twt
2
7
이슈
참가자들 태도가 달라져 제작진이 힘들어한다는 고등래퍼
6
8
일상
직장인 10개월 모은돈
15
9
이슈
하루에 6시간 자면 안되는 이유
12
10
일상
얼굴 평범 c컵 vs 짱예 aa컵
27
11
이슈
모태솔로 중 의외로 많은 케이스
24
12
연예
원영적 사고의 반대가 유타적 사고라는거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
16
13
이슈
도쿄 시부야 1호점 맘스터치 근황
34
14
이슈
18금 달고 작정한 듯한 랑또작가 신작
8
15
이슈
"한국 DJ가 불교계 화나게 했다”…뉴진스님 입국 막아달라는 말레이
3
16
이슈
버는돈이 차이나면 친구끼리 말이 헛돈다
2
17
일상
파란색니트 퍼스널컬러 모야?!
13
18
일상
와 고양이들 이게 가능하다고? 좀 놀랍다
14
19
이슈
한국 애니업계 사망선고
265
20
이슈
뉴욕 연봉 1.4억의 삶
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위