규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
553
l
내가 체력은 없어서
근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데
시간과 체력을 생각해서..
둘 중 하나를 고르라고 하면
뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?
•••
이런 글은 어떠세요?
파비앙이 직접 제작해 무료로 배포한 파비앙체 폰트ㅋㅋㅋ
이슈 · 22명 보는 중
김호중 콘서트장 수천명 몰려…'취소 수수료' 10만원에 실망도(종합)
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
무화과랑 키위를 합쳐서 만들었다는 과일........jpg
이슈 · 9명 보는 중
익들아 이 네일아트 유치해보여..?
일상 · 6명 보는 중
강박증있는 인테리어업자
이슈 · 15명 보는 중
오은영 교수가 결국 상담을 포기한 역대급 금쪽이
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
마플
엑소 카이 공익근무중 발리 목격담
연예 · 20명 보는 중
정보/소식
아니 하이브 이거 뭔데...
연예
정보/소식
에스파 음방 없이 멜론 탑백 10위
연예 · 3명 보는 중
양띵, 그녀는 누구인가?
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
판) 미용실에서 거지취급 받았어요 너무 속상해요
이슈 · 28명 보는 중
복권 당첨 됐을때 행동요령.JPG
이슈 · 10명 보는 중
연관글
•
근력운동
3
•
최근 운동
•
아침운동 하는데
•
하체운동하면 엉덩이
•
근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
•
체중 이제 안재야지
4
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
29일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
29일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
29일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
29일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
29일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
461
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
6
05.25 15:40
563
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
6
05.25 22:36
252
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
386
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
253
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
193
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
198
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
3
0:01
158
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
102
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
323
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
146
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
77
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
63
0
다이어트
공복 유산소로 할때 인터벌러닝30분 vs 빅씨스 전신근력유산소 40분 뭐하는게 더 효과 좋을..
2
05.26 20:46
56
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
100
0
다이어트
다이어트중인데 위 말고 장에서???꼬르륵 소리나
12.10 04:34
125
0
다이어트
어제 엄청먹었거든 근데 살빠졌어
12.10 01:50
210
0
다이어트
진짜 3주동안 엄청 극단적으로 다이어트 한다 치면 몇키로까지 가능할까
7
12.10 01:25
806
0
다이어트
짝눈 때문에 고민인데 쌍수할까?
2
12.10 00:54
771
0
다이어트
낼부터 줌바랑 필라테스 배우고 헬스도 할거다!!!!!
2
12.10 00:39
103
0
다이어트
생리전 폭식터져서 3일만에 3키로찌고 기분 😱😠😭같은데 조언해줄 천사 익 ㅠㅠㅠ
2
12.10 00:30
348
0
다이어트
다이어트 순서 어떻게 해야할까?ㅠㅠ
12.10 00:17
84
0
다이어트
다이어트 성공했던 익들아
12.10 00:04
87
0
다이어트
줄넘기 다이어트할건데 스포츠브라랑 그냥 브라 같이 입어도 돼?
12.09 23:57
126
0
다이어트
7700칼로리 빼면 1kg 감량이라던데 정체기는 왜 오는 거야?
4
12.09 23:39
466
0
다이어트
운동 안하니까 허벅지 얇아지더라
5
12.09 22:28
1216
0
다이어트
하던 운동이 안힘들어지면 어떡해?
2
12.09 22:22
181
0
다이어트
크로스핏 해본 쀼들 있어??
12.09 22:12
68
0
다이어트
다이어트할때 두부 계란 닭가슴살 이런것만 정해놓고 먹지는 않았으면 좋겠어
3
12.09 21:13
820
0
다이어트
다이어트 조언좀 해줘 쀼들.....!! 도와주면 목표체중 된다!!!
17
12.09 20:59
257
0
다이어트
몇키로같은지 봐줄 쀼들..?
11
12.09 20:42
253
0
다이어트
얼굴 평타만 치면 되는거아녀?ㅠㅠ
2
12.09 20:38
180
0
다이어트
운동 안 하고 식이로 빼는데
7
12.09 20:13
344
0
다이어트
집에서 따뜻한물 어떻게 계속마시지??
5
12.09 19:55
241
0
다이어트
나 오늘 운동 못하는데 이만보 걸으면 괜찮을까?
1
12.09 19:44
176
0
처음
이전
681
682
683
684
685
4686
687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
NewJeans - How Sweet
4
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
5
QWER - 고민중독
6
NewJeans - Bubble Gum
7
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
전체 인기글
l
안내
5/27 10:28 ~ 5/27 10:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 김호중 동석했던 개그맨&래퍼, 알고 보니 허경환-슬리피 한참 선배들
25
2
일상
갈색 소변 나왔다는 익인데 병원 다녀왔거든
3
이슈
태어나서 서울 한번도 안 가봤다는 38살 부산 사람 논란
19
4
일상
출근했는데 6월 7일 휴가 올린 거 주르르륵 올라옴 ㅋㅋㅋ
18
5
일상
그냥 인기팀은 성적좋으면 저런 결과가 나오지
3
6
연예
핫플
정보/소식
세븐틴 호시, 유재석 이웃… 50억 자택 매수
58
7
일상
아니 나눔팀 실시간 집계가 다 기아인데요...?
1
8
일상
핫플
에밀레종에 아이를 넣고 만들얶다하잖아..
47
9
이슈
쯔양 구독자 수 근황..JPG
2
10
이슈
여러모로 놀라운 오마이걸 미미의 초코탕 먹방
9
11
이슈
외국인들이 올린 가장 아이코닉한 케이팝 아이돌 사진들.jpg(깕.채움.스압주의)
2
12
이슈
이제는 촌스러운 아이템이 되버린듯한 하이힐
13
이슈
송강x구교환 퀴어 럽라 궁예 나오는 중인 영화.twt
31
14
일상
카공족 진심 개극혐
12
15
일상
기아를 어떻게 이겨요…
11
16
일상
저도 우리집 때지 홍보 한번 하겠슴다
17
일상
완전 백퍼 걍 자연상태인데 외모가
14
18
일상
알바 짤린지 보름인데 전화옴ㅋㅋ
3
19
일상
요가수업 갔는데 갑자기 단체로 앉은자세에서 물구나무 서서 개당황ㅋㅋㅋㅋ
13
20
일상
아니 크보야 투표 하루이틀하냐고
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위