호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 명품 정석 다이어트 렌즈·안경 스타패션
초록글 허벅지 안쪽, 엉밑살 빼는데 직빵 운동이 인터벌러닝vs하체 집중 근력운동 뭐가 나을까?6 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 557l

내가 체력은 없어서

근력운동하고 인터벌까지하면 너무 좋겠는데

시간과 체력을 생각해서..

둘 중 하나를 고르라고 하면

뭐가 더 허벅지 살빠지는데에 빠른 효과볼 수 있을것 같아요?

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 근력운동3
• 최근 운동
• 아침운동 하는데
• 하체운동하면 엉덩이
• 근데 저는 살이 안찌는 체질인가요?
• 체중 이제 안재야지4
 
글쓴쀼
둘 다 홈트임! 러닝은 런닝머신이 있구 근력은 이지은 다이어트나 비타민 신지니같은 홈트 위주로 할거야~
30일 전
쀼1
런닝 머신은 나쁜 건 아닌데 관절 조심
집주변 언덕 있음 경사 있는데서 뛰던가 걷는게 최고
계단 걷기 추천
30일 전
글쓴쀼
인터벌 러닝 하루 하고나서 계단 내려갈때 무릎이 엄청 아프면 러닝은 그만둬야하나? ㅠㅠ
30일 전
쀼1
버피는 어때 일단 전신 운동이라 좋더라고
로잉 머신도 좋긴한데 넘 시끄러워서 ㅠㅠ
30일 전
쀼1
오히려 런닝이 걷기보다 관절에 좋다더라 근데 갑자기 급제동이랑 방향 전환이 데미지 주는거라.. 주변에 운동장 있는거 아님 별로임.. 공원x
30일 전
쀼2
집중근력운동이 확실히 그 부위 라인 예뻐지는거 눈에 보임
30일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 여익들 주짓수 외않헤?16 05.27 00:01639 1
다이어트 몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어? 19 05.27 12:05421 0
다이어트 2주에 5키로 감량 가능할까?5 05.26 20:17484 0
뷰티 리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)6 05.27 17:33500 2
다이어트 팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?3 05.26 17:56342 0
다이어트 159/48인데 몇까지 뺄까??14 12.06 14:17 456 0
다이어트 다이어트 할 때 치킨 1조각 먹어도 살 찔까??3 12.06 14:09 279 0
다이어트 살 찌는건 한순간인데 빼는건 진짜 오래 걸린다 ㅋㅋㅋ1 12.06 14:00 151 0
다이어트 12월이니까 슬슬 연말약속이 걱정이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....3 12.06 13:41 295 0
다이어트 연예인 몸매 아니어도 살 수 있아ㅏㅠㅜ2 12.06 12:48 226 0
다이어트 정체기 와버려서,,6 12.06 11:23 224 0
다이어트 운동 9시에 끝나는데 끝나고 단백질 먹어도 돼?2 12.06 11:06 161 0
다이어트 이거 체력 늘었는거야?? 12.06 10:55 56 0
다이어트 애기때문에 살이 찌고는 있는데 이상하게 찌긴 찐다 ㅋㅋㅋㅋㅋ9 12.06 09:14 472 0
다이어트 치팅데이 다음날 살이 빠지는거는 뭘까?7 12.06 09:13 675 0
다이어트 흉통이 작은지는 살을 빼봐야 아는거야?4 12.06 07:45 678 0
다이어트 하 골반이 좁아서 아무리 빼도 허벅지가 안떨어지니까5 12.06 04:45 737 0
다이어트 하루비움? 인가 디톡스 12.06 02:43 421 0
다이어트 쉐이크로 살을 빼면 유지는 어떻게 해?2 12.06 02:17 353 0
다이어트 근데 폼롤러 하면 종아리 얇아져?1 12.06 01:13 500 0
다이어트 오키로 쪘는데 삼주 동안 뺄 수 있을까 ㅠ ㅠ2 12.06 01:09 152 0
다이어트 다이어트 궁금한거!6 12.05 23:47 272 0
다이어트 본인표출프로필 찍는다던 쀼 사진 나와서 가지고 왔어😉 40 20 12.05 23:45 382 0
다이어트 12월 31일까지 63->58 하고싶은데 식단만 좀 봐줄 고마운 익인???? 12.05 23:05 97 0
다이어트 다이어트하고 가슴사이즈 변화 얼마나있어??5 12.05 23:04 532 0
처음이전6816826836846856866876886896906914692다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 NewJeans - How Sweet
album image
3 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
4 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
5 QWER - 고민중독
album image
6 NewJeans - Bubble Gum
album image
7 아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글 l 안내
5/28 9:46 ~ 5/28 9:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)