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한 달정도 군살 정리하고 싶어서 ㅜㅜ

내 식단 함 봐주랑 | 인스티즈

내 식단 함 봐주랑 | 인스티즈

내 식단 함 봐주랑 | 인스티즈

내 식단 함 봐주랑 | 인스티즈

이렇게 먹고 기초대사량이 1200 정도라 +200 해서 먹어!!

원래 하루에 크림빵 이런거 한개씩 꼭 먹었는데 싹 끊고

주5일 홈트 1시간씩 하면 효과가 좀 있겠지??..

식단잘알인 사람 내 식단 조언좀 ㅜㅜ

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