규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
댓글없는글
초록글
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
l
다이어트
새 글 (W)
11일 전
l
조회
620
l
치킨 떡볶이 이런거 말고!
•••
이런 글은 어떠세요?
이상한 먹방하는 유튜버 떵개..jpg
이슈 · 58명 보는 중
경상도에서 대체할 말이 없다는 사투리.jpg
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
우리나라 댕기 디자인 이뿐고 짱 많은데..
연예 · 15명 보는 중
'나혼산' 전현무, 소고기 못 먹는 박나래X이장우에 서운함 폭발[오늘TV]
이슈 · 6명 보는 중
홍영기 공구 오픈 10분 수익 상상이상이다
일상 · 34명 보는 중
이 딸기 이불 오때
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
와 운동없이 식단만으로 살빼는데 이렇게됨
일상 · 11명 보는 중
우리 지역은 선거 재미없음
일상 · 6명 보는 중
배라알바익 세븐틴 디노씨가 생각나는 근무 중…
연예 · 11명 보는 중
짱구 신캐 나온거앎??
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
공론화 위해 공유 합니다.!!!!!
이슈 · 13명 보는 중
지민 울어서 아이라인 다 번진거
연예 · 11명 보는 중
연관글
•
다이어트 어플이
•
다이어트 후기
12
•
다이어트하는 들 밥 어떻게 먹어???
2
•
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
•
5일 다이어트
10
•
다이어트 하는 익들 주 몇회 운동해?
12
•
식이장애 있는 익들
1
쀼1
샤브샤브먹음
11일 전
쀼2
마라탕
11일 전
쀼3
샤브사브 타코 족발 육회 빵 케이크
11일 전
쀼4
진짜 다이어트 치팅은 평상시 먹는거 양을 늘려 먹는거라 했음. 정 힘들면 정제탄수 포화지방 단거 이 세가지중 두가지 이상 많이 들어가 있는 음식만 피해 먹으면 됨
11일 전
글쓴쀼
혹시 추천 음식 예시 몇개만 줄 수 있어?
11일 전
쀼4
2차 가공하지 않은 고기면 고기 소세지 같은거 말고 빵 떡 같은게 아니라 밥 이런식 그나마 치팅 느낌이면 과일 당이 높아서 너무 많이 먹으면 안되지만
11일 전
쀼5
치팅이란걸 아예 안함...만약 젤리 너무 먹고싶다? 하면 제로젤리 반봉지 정도 먹음 고기 먹고 싶으면 고기 양 적게 그냥 먹음 대신 평소엔 김치랑 소스 같이 먹는다치면 김치 소스 다 빼고 고기만ㅇㅇ 쪘다 뺐다 계속 해보니까 그냥 치팅을 안갖는게 답이더라ㅠㅠ물론 나한테만 해당되는 얘기니까 쓰니는 적당히 먹고 싶은거 양 줄여서 먹어!! 아예 안먹으면 괜히 입터져
11일 전
글쓴쀼
그럼 만약에 말이야 만약에 떡볶이가 먹고싶어 그럼 떡볶이는 대체가 안되니까 적당히 먹으면 될까?
11일 전
쀼4
적당히가 떡 5개 맛만 보는 이런식이면 괜찮은데 그리고 혈당을 안올리는 야채같은거 먼저 먹고면 모르겠는데 그냥 식사를 하는거면 안됨. 살빼는데 제일 중요한게 혈당 관리임. 많이 먹는게 문제가 아니라 혈당이 요동치면 몸이 지방을 못뺌
11일 전
글쓴쀼
아 그렇구나 응응 너무 이해했어 고마워!
아 쀼야 나 뭐 마지막으로 하나만 더 물어봐도 돼? 혹시 밥먹을때 흰쌀밥 먹어도 괜찮아? 평일에는 신경써서 학원 주변에 다이어트 도시락을 사먹을건데 주말에는 흰쌀밥을 먹어야할것같아서 ㅠㅠ 하 다이어트 어렵구만 이거
11일 전
쀼5
쀼4가 말 잘해줬당ㅋㅋㅋ난 흰쌀밥은 최대한 피하고 흑미밥 잡곡밥 현미밥 이런것만 먹고있긴 해...그래도 사정이 여의치않아서 흰쌀밥 먹어야하면 먹는수밖에 없징 괜차너~
11일 전
글쓴쀼
5에게
와 진짜 쀼들아 다들 너무 고마워! 진짜 감사히 참고해서 다이어트 열심히 해볼게!! 물어보길 잘했다 ㅠㅠ
11일 전
쀼5
글쓴이에게
같이 파이팅 하자구ㅎㅎ
11일 전
쀼6
걍 치팅에는 먹고싶은거 먹음..... 운동하면 차피 며칠 후에 없어짐..
11일 전
쀼7
치팅 날잡고 안함 걍 끌릴때 먹음 치팅 정해두고 먹으면 더 망치는 느낌 목살이나 먹고싶은거 소량먹는듯 다이어터는 아니고 유지어터
10일 전
쀼8
샤브샤브 개좋음
10일 전
쀼9
나 걍 먹고 싶은거 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
9
05.19 04:11
781
1
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
6
05.19 17:25
355
0
정석 다이어트
원래 날씬에서 마름 가기는 어려워?
7
05.18 21:47
480
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
302
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
6
05.19 20:33
284
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
199
0
피부
색소침착 심한 사람들아
6
05.18 20:25
227
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
5
05.19 20:12
181
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
3
05.19 22:26
96
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
12:36
102
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
57
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
137
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
108
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
2
05.19 21:37
113
0
패션
다들 한 달에 옷 몇 벌 구매함?
2
05.19 23:42
61
0
정석 다이어트
정석방 생긴 기념 이번년도 목표체중 말하고 가자
57
05.18 16:58
663
0
성형
코 수술한 남자 어때 .. ?
32
05.14 09:13
708
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
22
05.16 22:36
1350
0
패션
이가방어때?
60
05.16 00:48
1606
0
다이어트
익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?
16
05.14 02:10
704
0
다이어트
156 67인 사람이 46까지 빼면 얼마나 달라질까?
13
05.14 19:25
768
0
화장품
쿠션 추천점
11
05.16 02:09
326
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
15
05.17 12:32
852
0
이거 코 성형한거 같아 ? 아니야?
9
05.15 01:47
562
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
645
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
15
05.15 23:28
815
0
정석 다이어트
헐 정석 다이어트방 오픈!!!!!!!
8
05.18 02:18
680
0
화장하면 뜨는 익들 톤업크림 베이스로 써봐 ㅋㅋㅋ
7
05.13 11:27
448
0
다이어트
나 35kg 쪄서 뚱뚱해지고 특히 뱃살 아저씨 됐거든
11
05.18 17:39
283
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
9
05.19 04:11
787
1
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
6
05.19 17:25
358
0
다이어트
생리때 너무 더럽게 먹어서
6
05.13 09:48
709
0
다이어트
1일1식 살빠질까?
7
05.13 14:48
514
0
화장품
네이밍 vs 바닐라코 쿠션
5
05.17 17:19
293
0
하이드로 퍼프 쓰는 방법 좀 알려줘ㅜㅜ
8
05.18 17:35
210
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
변현민
베이킹
MLB
왁타버스
로운
버추얼아이돌
정석 다이어트
전체 인기글
l
안내
5/20 19:56 ~ 5/20 19:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
논란에도 침묵하더니... '피식대학', 장원영 편 썸네일 교체 "의도 없었다"
3
2
일상
인스타 제일 꼴깝인거
15
3
연예
정보/소식
[단독] '개는 훌륭하다' 오늘(20일) 결방..강형욱 직원 갑질 의혹 여파
9
4
이슈
한때 국힙여신으로 불리던 여돌 스타일링 변화
1
5
이슈
현아 김밥 한알 논란이 놀랍지 않은 이유
17
6
연예
로이킴 오히려 너무 착한데??
2
7
일상
나 곱도리탕 기름 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2
8
이슈
리트리버가 이렇게 화내는 거 첨봄
12
9
이슈
레딧에서 좋아요 10만개넘개받은 웨딩사진.JPG
4
10
이슈
신종 권고사직.txt
1
11
이슈
말레이시아 살다보니 영어 이 꼴됨
8
12
이슈
회사 안에 사내카페 있음
10
13
연예
와 티빙 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
37
14
이슈
가시고기 20년 후 이야기 나옴
3
15
일상
머리색 골라줄 사람… 이런건 머글이 잘본다매 40
20
16
이슈
백상, 청룡, 대종 신인상 다 휩쓸었던 김혜윤 연기
22
17
일상
운전면허 학원 강사님들 왜 제대로 안알려주셔?
18
18
일상
부모님 두분 다 공무원이면 잘 살아??
8
19
이슈
카리나로 보는 연예인 머리숱, 머릿결에 신경 쓰지 않아도 되는 이유
82
20
일상
신입인데 내자신이 너무 멍 청 해서 울고싶어
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위