규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
871
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
엄마 피자주문해서 먹었다는데 쫌 눈물날뻔했어
일상 · 8명 보는 중
헐 연애남매 새로운 화보떴다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
그 논란의 김밥집 스토리 올라왔는데 아직도 이해 안감
일상 · 2명 보는 중
나보다 인생 망한 사람 있냐는 30대 중반 간호사
이슈 · 7명 보는 중
와 설윤 각잡고 공주 스타일링 한거봐
연예 · 1명 보는 중
우리오빠 나 데리고 가출한적 있음
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
향수 머쓰냐는말 오조오억번 듣는 쓰니가 추천하는 향수
일상 · 7명 보는 중
정보/소식
YG "베이비몬스터, K-POP 걸그룹 데뷔곡 최단 1억뷰”
연예
레딧에서 좋아요 10만개 넘게 받은 결혼식 웨딩사진.jpg
이슈 · 5명 보는 중
근무중에 떡볶이, 음식 몰래 먹는 직원 보고해도 되나요?
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
itzy 채령의 퍼스널컬러 관한 소신발언
이슈 · 11명 보는 중
네이트판) 6개월차 초보운전인데 잦은 실수와 욕을 너무 많이 먹습니다. 접어야 될까요..?
이슈 · 8명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
24
05.23 15:51
357
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
388
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
9
05.24 15:02
363
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
256
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
210
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
165
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
257
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
326
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
183
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
106
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
67
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
125
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
78
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
128
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
138
0
다이어트
닭가슴살 먹고 운동할까 아니면 하고 먹을까
2
08.18 13:42
117
0
다이어트
땅끄부부 칼소폭123 다 유무산소 운동 포함된거야?
1
08.18 13:12
448
0
다이어트
사흘째 장 활동이 감감무소식ㅠㅠ
3
08.18 12:44
124
0
다이어트
하하하 2일동안 겁나 먹었더니
1
08.18 12:38
145
0
다이어트
158/57
1
08.18 12:25
138
0
다이어트
한달에 7킬로 감량 성공했어!!
7
08.18 12:18
1244
0
다이어트
보통에서 마름가는게 이렇게 힘들줄이야
7
08.18 11:48
652
0
다이어트
와..푸룬주스 효과 머박
7
08.18 11:11
1273
0
다이어트
46.5 -> 43
08.18 11:11
138
0
다이어트
9월 전까지 안될걸알지만 목표라도 적어본당
5
08.18 10:23
128
0
다이어트
하루 넘게 굶었는데 살찐거 실환가
5
08.18 10:12
682
0
다이어트
두유나 우유 먹으려고 하는데 추천해주라!
3
08.18 09:49
338
0
다이어트
가르시니아 자주 안먹구 뭐 많이 먹기 전에만 한알씩 먹는데
08.18 09:33
251
0
다이어트
다이어트 보조제 사겠다는 노력 40..ㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
1
08.18 09:31
507
0
다이어트
아이유다이어트 하려고 하는데
1
08.18 09:26
319
0
다이어트
165 61많이 뚱뚱이지?
8
08.18 07:29
396
0
다이어트
후회해...불닭볶음면 먹었아...
5
08.18 07:19
313
0
다이어트
과자 먹고 싶은데 11111먹는다 22222먹지마
5
08.18 07:02
211
0
다이어트
잘 빠진데이 기분조아
5
08.18 06:43
217
0
다이어트
다이어트 중인데 더더 자극 필요해
10
08.18 02:05
491
0
처음
이전
897
4898
899
900
901
902
903
904
905
906
907
908
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
대학원
2일 전
베이킹
7일 전
왁타버스
7일 전
타로
2일 전
정석 다이어트
7일 전
사주
2일 전
운동
2일 전
전체 인기글
l
안내
5/25 6:14 ~ 5/25 6:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
박보람이 쓰러졌던 당시 마셨던 술의 양
34
2
이슈
"많이 먹었다고 다음날 굶는다? 최악입니다"
2
3
이슈
y2k 그잡채인 닝닝 인스타
4
일상
나 2주만에 7키로 빠졌던 방법
6
5
일상
최근에 팔뚝살 있는데 민소매 입은 사람 봤는데
1
6
이슈
오래된 아이스크림 TOP 10
4
7
일상
보통 sky 나와서 대기업 들어가면
4
8
일상
익들아 너네도 목소리 바꿀수있음? ㅋㅋㅋㅋㅋ
20
9
이슈
김호중 입은 몽클레어 재킷, 가격 봤더니…네티즌은 "갖다 버려야겠네"
10
이슈
움짤로 보는 매복 사랑니 빼기
1
11
일상
살찌면 연애 소개팅 못할거라 생각했는데
3
12
일상
개말라 아니면 이렇게 입는 거 별로일까?
1
13
일상
난 솔직히 고양이 변기물 먹여..
49
14
이슈
강형욱 해명영상 자세한 정리 요약 (스압주의..)
211
15
일상
이거 레딧이야?
4
16
이슈
수의사가 평가한 족제비 .jpg
17
이슈
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
611
18
이슈
시그니엘에서 결혼한 지인에게 축의금 20만원 낸 침착맨썰.jpg
97
19
일상
네이버 블로그 어플 쓰는 사람..
20
일상
친구들이랑 숙소 잡았는데 진짜 개더워
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위