규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
15일 전
l
조회
873
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
나 얼마전에 티코봤다..
일상 · 5명 보는 중
와씨 해린이 진짜 토미에 아니냐며
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
한국인들이 실질적으로 가장 많이 죽는 나이
이슈
헐 누가바 한입사이즈 미니버전 출시했나봐
일상 · 4명 보는 중
해린이 얼굴 개미친...
연예 · 5명 보는 중
커피를 매일 마시면 안되는 이유
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
마플
데뷔하는 족족 띄우는 하이브를 부러워하던 sm
연예
우리나라 사람들에게 선호도가 낮다는 김치
이슈 · 6명 보는 중
올영 임직원 할인 쩐다... 7마넌에 삼
일상 · 9명 보는 중
횟집서 탕수육 배달 거절했는데요
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와..주현영 ㄹㅈㄷ 성덕됨ㅋㅋ(feat. 지디)
연예 · 7명 보는 중
시청자들이 힐링물 싫어한다는 기안84가 생각하는 요즘 예능.jpg
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
15일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
15일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
15일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
15일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
15일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
15일 전
쀼6
47!
15일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
15일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
14일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
7일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
800
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
494
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
13
05.25 16:14
171
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
336
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
270
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
145
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
260
0
피부
바디로션 추천! 피부 좋아지고 싶은 아이들 와랏
3
05.24 03:38
215
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
123
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
152
0
뷰티
홍조 여드름때매 얼굴 쥐어 뜯고싶다..ㅠㅠ
2
05.24 06:03
80
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
121
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
128
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
76
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
128
0
피부
기초 화장품
1
05.23 05:34
33
0
성형
사각턱 보톡스 맞고 바로 누워서 잤는데 괜찮아..?
05.23 02:55
42
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
608
1
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
6
05.23 00:24
101
0
탐폰 써본 익들에게 질문있어
2
05.22 23:15
49
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
16
05.22 22:54
667
0
다이어트
두달에 5kg 감량 힘들어?
3
05.22 22:50
183
0
다이어트
딸기크림빵먹어서 유산소 뛰었는데..
1
05.22 21:49
160
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
6
05.22 20:34
340
0
패션
머리띠 얇은거 색은 모르겠고 사고싶은데
05.22 19:24
34
0
패션
얘들아 금색 귀걸이 추천해주라ㅠㅠ
05.22 19:23
53
0
다이어트
김밥 뭐가 더 낫지
2
05.22 19:17
99
0
성형
인모드 간격 2~3주 정도야?
2
05.22 18:45
52
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
377
0
피부
블랙헤드 관리 피부과 가면 얼마들어?
1
05.22 17:56
45
0
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
160
1
패션
촌캉스 갈때 이거 어때?
4
05.22 15:24
169
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
562
1
패션
트래킹화 컬러 골라줭!
1
05.22 14:39
52
1
패션
가방 같이 찾아줄사람 ㅠㅠ
05.22 14:17
34
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
플레이브
유머·감동
전체 인기글
l
안내
5/26 2:48 ~ 5/26 2:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
학교에서 친구한테 덥다고 암쏘핫 부르면서 장난쳤는데
4
2
이슈
팀탈퇴하기전 엔믹스 비주얼 담당이었던 지니
2
3
이슈
국내에서 교통사고로 인한 임사체험
4
일상
아 진짜 asmr 컨셉 이상한 거 공수치..
4
5
일상
브링그린 티트리시카수딩크림 누가 좋다했냐
13
6
이슈
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
167
7
이슈
서바이벌 우승 상금을 회사와 나누지 않고 다 가졌다는 아이돌
2
8
일상
와 올해는 5월까지 못버티겠다
3
9
일상
강강약약 스타일 mbti는 뭐가있을가..
5
10
이슈
주로 부산에서만 먹는다는 감자사리 .jpg
1
11
이슈
강형욱논란에 글올렸던 설채현 글삭제 및 사과문
2
12
이슈
데뷔만 세번째라는 국내 대배우.jpg
13
일상
아빠가 예전에 회사 다닐 때 팀원중에 한명 자를 사람 정하라는 소리를 들었었대
1
14
이슈
마법소녀 코디로 풀착장한 아이브 막방 인기가요 현장포토
5
15
일상
하 당근에서 레전드 황당한 오타봤어
62
16
일상
나 진짜 많이 먹는데 유일하게 1인분도 못 먹는거
3
17
일상
인터넷에 자기 스스로 예쁘다고 구구절절 말하는 사람들
20
18
이슈
펜타닐의 성지라고 불렸던 병원 원장 인터뷰jpg
14
19
일상
심 연 이름 이상해?
13
20
이슈
아이 친구 아빠때문에 만나기가 꺼려져요
27
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위