규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
명품
정석 다이어트
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
18일 전
l
조회
886
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
멀리 서울에서 구해왔다는 그 딸기케이크 샀어
일상 · 17명 보는 중
이정재가 면치기랑 더불어서 안 한다는 것
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
너네 비행기 창가 자리 아이에게 양보할 수 있음?
이슈 · 20명 보는 중
오늘 서울 숏코트 ㄱㄴ?
일상 · 1명 보는 중
3일 단식의 놀라운 효과..jpg
이슈 · 25명 보는 중
정보/소식
SM 안무가 캐스퍼, 민희진 대표 공개지지
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
작년 행사 퀸으로 불렸던 아이돌 근황.jpg
이슈 · 17명 보는 중
승관이가 도영씨 싸인하는거 찍어주셧서요
연예 · 3명 보는 중
이름이 ㅂㅈ인 사람..jpg
이슈 · 34명 보는 중
보내는 사람 BS이래서 뭐여 했는데
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
블핑 리사 비버리힐즈 맨션 사진 쩐다
연예 · 11명 보는 중
괜찮아 사랑이야 최고 명장면 1위로 뽑힌 장면
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
18일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
18일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
18일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
18일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
17일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
17일 전
쀼6
47!
17일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
17일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
17일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
10일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
17일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
17
05.27 00:01
775
1
다이어트
몸무게는 거의 안빠졌는데 골격근량이 이렇게 훅 빠질수도 있어?
24
05.27 12:05
515
0
다이어트
웨이트할 때 무게올리고 도저히 못 들겠으면 어떡해?
15
05.27 15:53
235
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
6
05.26 20:17
539
0
뷰티
리들샷 무시했던 나 반성하자. 진짜 최고임,,(구매내역 有)
11
05.27 17:33
677
2
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
4
05.26 17:56
371
0
다이어트
근력/유산소 날마다 번갈아가면서 운동해도 괜찮아?
5
05.27 16:57
132
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
180
0
뷰티
모공때문에 파데 백개는 써본 것 같은데
7
05.26 19:41
266
0
성형
얼굴 지방이식 해본 쀼???
3
05.27 02:23
140
0
다이어트
원래 많이먹은 다음날 더 허기지고 배고파?
3
05.27 09:40
144
0
다이어트
피티 연장할까 말까ㅜㅜ
4
05.27 10:00
159
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
161
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
9:17
45
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
9:44
69
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
28
05.23 15:51
478
0
패션
이 모자 여름에 안 더울까?
1
05.23 15:15
82
0
패션
안은진 가방 어디껀지 아는 익?
3
05.23 15:05
79
0
에뛰드 내 마음에 퐁당이랑 비슷한 섀도우 좀ㅠㅠㅠ
05.23 14:58
36
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
182
0
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
109
0
피부
얼굴 홍조
3
05.23 12:51
51
0
다이어트
1.1키로만 더 빼면 드디어 비만 탈출이다
05.23 12:47
45
1
다이어트
진짜 걍 덜먹고 더움직이면 살 빠지는게 맞음
05.23 12:17
105
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
7
05.23 11:31
324
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
466
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
9
05.23 10:44
188
1
패션
에이블리 옷
1
05.23 10:01
59
0
화장품
카일리 립앤치크 글로우밤 멜로우베리랑 비슷한 제품 알려줄 쀼 있을까 ㅠㅠ
2
05.23 09:23
58
0
다이어트
다이어트하는데 차가운 물밖에 없어!!
1
05.23 08:24
65
0
피부
기초 화장품
1
05.23 05:34
41
0
성형
사각턱 보톡스 맞고 바로 누워서 잤는데 괜찮아..?
05.23 02:55
51
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
690
1
머리가 진짜 답없는 개똥털이면 어떻게해.........?💩
6
05.23 00:24
113
0
탐폰 써본 익들에게 질문있어
2
05.22 23:15
55
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
아스날
2일 전
타로
6일 전
운동
6일 전
클래식음악
2일 전
사주
6일 전
기독교
2일 전
수원삼성
2일 전
전체 인기글
l
안내
5/28 15:10 ~ 5/28 15:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
[단독] 김호중, 최초 술자리 동석 연예인은 정찬우와 래퍼 길
79
2
일상
서브웨이 플랫브래드 사먹지마라
29
3
일상
친구 애기 태명 ”고야"인데 눈 안좋아서 고아로 봤다가
16
4
일상
블로그 하면서 쫌 소름인게
15
5
연예
정보/소식
[단독] 숨진 훈련병, 24㎏ 완전 군장 메고 선착순 달리기…"군장 가볍다”며 책 넣기도
11
6
이슈
[단독] "뉴진스 가치는 1조, 하이브 힘들면 어도어 자유"…민희진·이 부대표 문자 입수
7
이슈
현재 전국 먹짱들 오열중인 소식..jpg
11
8
연예
정보/소식
변우석, 일냈다 "10년 조사 이래 최초"
17
9
이슈
마음 식는다 아니다로 남녀 확 나뉜다 연프 여출 행동...jpg
26
10
일상
우리 왜 다노랑 도리랑만 경기하냐
14
11
일상
현상황에서 ㅋㅇ이 제일 가능성 높나
7
12
이슈
김세정에게 술따르라고 한 승리 뒷이야기
35
13
이슈
울나라 채팅 웃는게 독보적임
7
14
일상
여릉한정 최애음식
8
15
이슈
난동 취객 뺨 때린 경찰관 해임
22
16
이슈
타일러가 보는 한국사회의 외모지상주의 (feat. 외모강박주의)
17
연예
아이돌 보러가는거 연차사유 뭐라 적을까
33
18
이슈
텀블러 세척기 생기는 스타벅스
29
19
일상
나 야구 오랜만에 보는데 방출요청 처음 봐
18
20
일상
이렇게 된거 큰방에 문상철 신나게 외쳐봅시다
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위