몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??

보통 일주일에 한 번씩 재나? 

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나는 데이터 수집 개념으로 그냥 매일 매일 공복에 측정해. 스트레스 받는 것 같을 때는 한 달 정도 안 잰 적도 있는데, 최근에 다시 시작했어.

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맨날 아침에 재서 기록해두는데 몸무게가 어떨때 늘고 어쩔 때 줄고 얼마나 지나야 어떻게 되고 이런거 다 알 수 있으니까 오히려 몸무게 강박도 사라지고 평온함 옛날에 재기만 하고 기록 안해놨을때는 이유없이 갑자기 1kg늘고 그러면 불안해서 미칠 것 같았는데 지금은 아무렇지도 않아 내 몸무게가 줄든 늘든 뭐하든 현황이 어떻게 돌아가고 있는건지 이젠 걍 눈에 다 보여...

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나는 맨날 아침에 일어나서 잼

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일주한번 ㅇㅇ

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아침에 한 번

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나는 아침 공복때, 저녁 12시 쯤? 한번 이렇게 총 2번

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난 왠지 오늘 몸이 가볍다 싶은 날에만 잼 요새 좀 빠진것 같은데? 하고 쟀더니 진짜 빠져있으면 개행복

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주기로는 대략 1~2주 정도

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2-3일..?

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난 매일 아침!! 근데 그렇게 영점 몇키로에 연연하진 않음 ㅋㅋㅋ 그냥 전체적인 추세만

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난매일 걍 잼남 유지어터임

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난 몸무게 보단 허리 둘래 뱃살 팔뚝이더 중요 하다고 생각해

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매일매일! 목표까지 -2kg정도 남아서 천천히 빼는중 ㅋㅋㅋ! 그래서 좀 쪘다싶으면 다시 다이어터처럼 살고 빠지거나 유지하면 유지어터처럼 살아

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매일 아침

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매일 아침에 화장실 갔다가!

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나는 매일 공복 그리고 인바디는 1주나 2주에 한번씩

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매일 아침