규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
497
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
마플
원터-하니-수지로 걸그룹을 만들고 싶었던거 같은 방시혁
연예 · 30명 보는 중
와 이렇게 보니까 진짜 골프장 좀 끔찍하다 .....
일상 · 30명 보는 중
광고
파워링크
김수현 때문에 판매량 떡상했다는 옷.jpg
이슈 · 23명 보는 중
동탄 ㄹㅇ 이준석 뽑힐만 한듯
일상 · 9명 보는 중
다이소 유리컵코너 지나갈때 든다는 생각
이슈 · 20명 보는 중
네이트판) 저를 괴롭힌 언니의 결혼식 안가도 되겠죠
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
밑에집 물샌다고 우리집 보러왓는데
일상 · 35명 보는 중
❗️❗️❗️의료계익들 있어? 씨티 볼 줄 아는 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 급해ㅠㅠㅠ❗️❗️❗️
일상 · 10명 보는 중
개명 허가 신청이 96%인 이유
이슈 · 25명 보는 중
제아 김태헌, 생활고 극복→중국집 사장됐다 "백종원·이장우가 롤모델"
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
아스트로가 수아 팬콘 응원하러 갔네
연예 · 8명 보는 중
나 75c인데도 가슴 왜이렇게 거추장스럽다 느껴지지🥹
일상 · 27명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
12
10:03
390
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
496
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
927
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
5
06.09 09:56
294
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
454
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
7
06.09 22:04
207
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
4
06.08 22:47
332
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
6:50
154
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
101
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
160
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
207
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
162
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
90
0
화장품
블러셔 유통기한 지난거 써두 되나 …….?
2
06.09 19:44
115
0
뷰티
인모드가 뭐야?
3
06.09 22:52
40
0
다이어트
pt 20회 후기
5
03.10 13:54
1290
1
다이어트
생리 전 주랑 생리하는 주 살 안 빠지니ㅠㅠㅠ
2
03.10 13:47
584
0
다이어트
꾸덕 그릭요거트 성분 보니깐
2
03.10 10:41
461
0
다이어트
하루에 두끼만 먹으면 절식인가??
3
03.10 09:54
779
0
다이어트
기초대사량 만큼 먹는 게 절식은 아니지!?
2
03.10 09:04
504
0
다이어트
날씬한 애들아
23
03.10 05:45
1781
0
다이어트
아침공복유산소
1
03.10 02:07
288
0
다이어트
160/52 하체비만 내 다리 뭐가 문젤까..?
7
03.10 01:29
589
1
다이어트
보통통~날씬 갈건데 식단 봐줄 사람!!
1
03.10 00:38
235
0
다이어트
잇츠베러마요 칼로리 높지않아?
1
03.09 23:57
244
0
다이어트
익들아 보통에서 마름으로 가려고하는데 식단 봐주라 ㅠㅠㅠㅠ
7
03.09 21:41
893
0
다이어트
요즘 절식인듯 절식아닌 단식하는데 절식인가
03.09 21:03
156
0
다이어트
나 지금까지 65에서 54까지 내렸는데 더 안빠져서 푸룬 먹어볼까 하는데
6
03.09 21:02
395
0
다이어트
혹시 ㅅㅅㄷ 주사 맞아본 친구있니
1
03.09 20:35
198
0
다이어트
익들아 보통에서 마름가려면 유산소도 중요하지만 근력 필수지??!!
1
03.09 20:22
362
0
다이어트
헬린이 질문......
1
03.09 19:27
175
0
다이어트
과체중익 운동 이정도 괜찮아?
4
03.09 18:53
261
0
다이어트
허리가 없어서 스트레스야
4
03.09 17:46
374
0
다이어트
다이어트 목적 필라테스 대 PT
6
03.09 17:07
928
0
다이어트
생리 중에 3일 폭식했는데 다시 뺄 수 있을까ㅜ
1
03.09 17:01
381
0
처음
이전
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
aespa - Armageddon
6
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
6/10 22:08 ~ 6/10 22:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정리글
르세라핌이 소녀시대 화보 카피했다 주장하는 빌리프랩
24
2
이슈
공항 직원들이 극혐한다는 캐리어.JPG
3
이슈
충격.. 현재 멘탈 폭발 상황 ㅎㄷㄷㄷㄷ.JPG
39
4
이슈
이강인 인스타. 음..하
5
일상
우리 언니 왜 취업 안할까…?
12
6
연예
핫플
정리글
그니까 지금 첸백시랑 스엠 타임라인 정리하면 내용이 이거 아님?
57
7
연예
정보/소식
블랙핑크 디렉터분이 인스스 올리심
15
8
이슈
허세련: (아일릿 무대 의상 설명하면서) "패션 쪽에서는 아일릿코어라고 이름 붙여주셨더라고요"
45
9
이슈
최근 괌으로 가족여행 다녀왔다는 박남정 인스타 .jpg
10
10
연예
sm바이럴 뿌리는거 눈치 다들챘을껄
21
11
연예
정보/소식
빌리프랩이 사용한 이미지들이 걸스플래닛갤 출처인 이유
31
12
이슈
생리통에 다리 찢기가 직빵인것 같은 달글
36
13
이슈
내가 생각하는 데이트때 밥먹는 내 모습vs현실
9
14
이슈
오이를 찍었을 뿐인데 수상할 정도로 화제인 트윗
20
15
일상
ㄹㅇ요즘 여자들 화장 다 이럼
15
16
이슈
미국에서 8살짜리 초등학생이 교사를 때렸을 때
5
17
일상
신입 넷 뽑았는데
2
18
일상
실버 미니백 유행 지났나....?
12
19
일상
외국인 선수들 8월 15일 다가오면 긴장 될 듯
20
일상
니넨 하관운명설 믿어…?
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위