인스티즈앱 원래 아침 안 먹고 거의 매일 한두끼 배달음식+술 먹었어 반주 개념으로 ㅠㅠ
그러다보니 몸이 엉망인 것 같아서 일단 금주하고
하루 두 끼(12시, 17시) 샐러드숍에 파는 닭가슴살 샐러드+곡물볼+오리엔탈 소스+견과류+토마토 이렇게 먹고 있거든
삼일짼데 술만 당기지 포만감 있어서 버틸 만은 한데
이렇게 해서 체중감량 효과도 볼 수 있을까?
운동은 따로 안 하고 하루 만 보씩 걸어주고 있어
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원래 아침 안 먹고 거의 매일 한두끼 배달음식+술 먹었어 반주 개념으로 ㅠㅠ 그러다보니 몸이 엉망인 것 같아서 일단 금주하고 하루 두 끼(12시, 17시) 샐러드숍에 파는 닭가슴살 샐러드+곡물볼+오리엔탈 소스+견과류+토마토 이렇게 먹고 있거든 삼일짼데 술만 당기지 포만감 있어서 버틸 만은 한데 이렇게 해서 체중감량 효과도 볼 수 있을까? 운동은 따로 안 하고 하루 만 보씩 걸어주고 있어 |
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