내 식단인데 괜찮아?

내 식단인데 이렇게 먹으면 너무 부실한건가..? 이대로 두달정도 먹고있는데 다이어트 처음이라 내가 식단을 건강하게 하고 있는건지 잘 감이 안잡혀서 ㅠㅠ 당연히 간식이나 살찌는 음식은 안먹었고 살은 좀 빠졌어! 이렇게 먹어도 요요나 탈모 안올까? 앗 참고로 운동은 따로 안해

- 아침: X (다이어트 전에도 안 먹었음)

- 점심: 꼭먹음 -> 계란 2~3개 + 찐고구마 1~2개

점심으로 먹을때도 있고 안먹을때도 있음 -> 닭가슴살 100g , 방울토마토 7~8개, 생양배추 주먹크기

- 저녁: 일반식

[쀼1]

혈당때문에 아침먹는거 추천