지금 156/62인데

아침은 안먹고 점심은 일반 식사 저녁은 계란2개+단백질음료 or 닭가슴살 이런식으로 먹은지 일주일 정도 됐고 

운동은 주 3~4회 마이마운틴 경사25에 속도는 3.8~4로 40분~50분 정도 하고 있는데 빠질까

웨이트는 내가 퇴근시간에 가서 사람이 너무 많아... 

[쀼1]

웅 잘 빠질 거 같은데

[글쓴쀼]

다행이다 유산소만 하니까 뭔가 이게 아닌가 싶어서 물어봤어ㅠㅠ 고마워!

[쀼2]

그냥 빠질듯? ㅠㅠㅠㅠ 정신력 부럽다.. 난 먹고픈거 못참겠어

[글쓴쀼]

다음달에 여행가는데 예쁜옷 입고싶어서 뺀다... 동기부여가 있어야해ㅠㅠ 여행아니었으면 나도 못했을거같아

[쀼3]

나도 여행 동기부여로 다이어트함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나랑똑같다 일단 비행기끊어놓으면 할수밖에업스

[글쓴쀼]

맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진도 잘나오고 싶어서 뺀다... 한달정도 남았으니 앞자리 5로 만들어야지

[쀼4]

웅 잘 빠질 듯 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

다행이다ㅠㅠ

[쀼5]

헉 나랑 스펙 똑같다! 지금은 156/56고 아직 다요트 중인데 내가 한달전에 딱 저랬어 ㅋㅋㅋㅋ 빠지긴 할 것 같은데 운동 강도 안늘리면 정체기 생기고 안뚤릴 것 같아..! 천천히 강도 올려보자☺️

[쀼6]

한달전엔 몇키로였어?

[글쓴쀼]

헉 혹시 어떻게 운동했을까?!