클린하게 안먹고 살뺄수있어 ?

1년 전l조회 1024

대신에 양을 진짜 조금만 먹는다고치고 …

	쀼1 운동 엄청 열심히 하고 혈당 관리도 엄청 빡세게 해야되지않을까ㅠㅍ 1년 전
	쀼2 나 젊을 땐 그렇게 해서 뺐어 걷기+일반식 조금 7kg뺌 1년 전
	쀼4 하루에 먹고 싶은 거 다 먹는데 원래 먹던 양 반절만 먹구 하루에 실내 자전거 1시간 - 1시간 30분정도 타니까 2주에 4키로 빠지더랑 ! 웅동은 필스ㅜ .. 1년 전
	쀼5 엉 나는 먹고 싶은거 다 먹고 뺐음 운동 빡세게 하면서 1년 전 쀼5 15키로 뺐어 1년 전
	쀼6 ㄴㄴ비추 맛있는거 먹으면 양이 너무 적어 힘이 안나서 운동을 못할걸? 힘 날 정도로 맛있는거 먹으면서 살 뺄거면 운동강도가 엄청 빡세야함 그냥 혈당 공부하고 많이 먹어도 살 안찌는거 먹는게 제일 가성비 좋아 1년 전
	쀼7 나 운동 안 하고 일반식으로 8키로 뺐어 한 세달동안 ? 지금은 많이 먹어서 1키로 찌긴 했는데 일반식 먹고 빼서 그런가 많이 먹은 거 치곤 덜 찌는 거 같아 1년 전
	쀼8 다이어트는 결국 칼로리싸움이라 당연 빠지지 근데 배고프고 기운없고...그렇겠지? 그리고 생각보다 힘들거야 어쨌는 음식 1인분이 눈앞에 있고 스스로 조절해야하니까 내가 그렇게 뺐는데 초반엔 힘들어도 나중엔 할만해 매일 클린하게 먹으면 맛있는 음식에 대한 욕구가 커지고 치팅데이때 정신놓는데 그냥 매일 먹고싶은거 조금씩 먹으니까 그런것도 없고 딱 먹을만큼만 먹게 되더라구 장기적으로 봤을때 나한테는 이게 좋은습관이더라구 그리고 맨날 먹고싶은거 먹으면 오히려 클린식 자주 찾게되더라ㅋㅋㅋ 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 쀼10 아니 살 빼고 찌는건 열량이 문제가 아니라 혈당이 문제임 시중 패스트푸드 가공식품 백미 설탕범벅소스 액상과당 전부 영양가 없이 열량만 높고 혈당을 급격히 상승시켜서 먹지 말라고 하는거야 살 빠지는 원리 공부해보면 알수있음 열량보단 혈당이라는거 저런것도 몇입만 먹고 살면 살 무조건 빠지겠지 대신 에너지가 없어서 운동이나 움직임이 적어지겠고 결국 요요가 옴 아예 먹지말라고 하는게 아니라 결국엔 건강한 탄수, 단백질, 지방을 골고루 섭취하는 지속가능한 정석 다이어트가 좋다는거임 1년 전 쀼13 너 말 듣고 댓삭했다가 진짜 맞나 싶어서 한번 찾아봤어 혈당이 영향을 미치는 건 맞는데 결국 살을 찌게 하는 건 유지칼로리<섭취칼로리로 열량의 총량이 가장 중요하고 혈당이 살 찌는 데에 직접적으로 문제를 만드는 상황은 저 열량이 과식으로 인해 오버되었을 때래 그리고 탄단지 지키는 건 뭘 먹든지 당연한 거지.. 무엇보다 보통 혈당관리 하는 이유로는 가장 먼저 건강, 그 뒤로 식욕증가랑 공복감차이가 뒤따라오는데 혈당이 증량감량의 직접적인 원인이라고 보는 게 맞아? 애초에 내가 건강하게 탄단지 채우는 정석다이어트가 안 좋다고 한 것도 아니잖아 맛있는 거 먹으면서 다이어트하면 양 적어서 다이어트 안된다길래 맛있는 음식이 엽떡 치킨같은 꾹꾹 눌린 정제탄수덩어리랑 기름이 반절인 튀긴닭 배달음식뿐이냐 맛있는 음식중에 양 많은 애들도 많다 걔네로 탄단지 채워가며 해도된다 이런 소리 했지 건강한 식단을 음해했나? 너가 살이 찌고 빠지는 게 열량문제가 아니라 혈당 문제라고 꼬집은 것도 결국 아니잖아 그냥 혈당관리하려면 클린하게 먹어야 하니까 거기에 맞춰 자연스레 열량이 줄어들며 빠지는 거겠지 혈당이 열량을 앞서가서 원리라는 자리를 꿰차버리는 거 자체가 말도 안된다니깐 1년 전 쀼13 너가 패스트푸드 가공식품 백미 설탕범벅소스 액상과당 이런 애들 열량만 높고 영양가 없고 혈당마저 튀게 만들어서 이런 거 몇입씩만 먹고 다이어트하먼 에너지딸려서 다이어트가 안된다고 했지? 와 나도 너랑 똑같은 소리를 했어... 이 세상에 맛있는 음식이 패푸 가공식품 설탕범벅소스 액상과당밖에 없냐 저기에 해당 안돼도 맛있는 게 얼마나 많은데 맛있으면 양 적어서 다이어트 못한단 소리는 이상한 배달음식만 주로 시켜먹는 식습관이 아닌 이상 나올 수가 없다고 했었잖아 왜 갑자기 나한테 이상한 설교를 하는 거야? 진짜 첨에 대충봤다가 내가 잘못한 줄 알았네; 맛있는 음식 많은데 그중에서도 몇입만 먹어야 할정도로 성분스레기인 음식을 굳이 왜 먹어 1년 전
	쀼11 엉 난 그렇게 빠짐 근데 건강에 안좋것제 ㅋㅋㅋ쿠ㅜ 1년 전