인스티즈앱 + 댓글 믿고 걍 열버했는데 지금 64야!
6월 넷째주부터 7월 둘째주까지 하루 한끼 아침에 고기랑 흰쌀 먹고 안 먹음 셋째주부터 점심 거르고 가끔 아침, 집에 와서 저녁(일반식) 먹음
점심 먹고 저녁 안먹는게 좋은 건 아는데 사장님이랑 같이 먹어야 되고 좀 여러 사정 때문에 그냥 다이어트 한다고 하고 난 안 먹어ㅠ
BMI지수 측정해보니까 지금 현재 몸무게는 겨우 고도비만 벗어난 과체중인데 왤케 살이 안 빠질까... 다른 비만인 사람들은 식단만 해도 잘 빠지는 것 같은데 내 몸에서 이제 굶는 건 한계가 된 건가
그래서 다음 주부터 운동 주2회하고 아침 닭가슴살+흰밥 점심 단백질 쉐이크 먹으려고 ㅠ 내가 약 먹는 게 있는데 약 먹고 쓰니까 하나씩 젤리나 사탕 먹었는데 생각해보니 너무 안 좋은 습관 같아서 간식이랑 액상과당 다 끊으려고