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익들 똥 며칠만에 싸…?9

l조회 545
난 오늘까지 5일째 못싸는 중…ㅜ
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쀼1
나 원래 변비였는데 오히려 다이어트 시작하고 1일 1똥함 매일 물 2L넘게 마시고 마그네슘 꼭꼭 챙겨먹고 유산소운동하고 식이섬유 챙겨먹고 이러니까..
8개월 전
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글쓴쀼
마그네슘도 효과있구나!
8개월 전
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쀼2
나 살뺄려고 절식하다가 치질수술까지 생각할정도로 장+똥 상태 안좋앗다가 (난 3~4일똥) 아침공복에 미지근한 물 500ml 마시고 그릭요거트+블루베리 꾸준히 먹으니깐 하루에 똥 한두번은 무조건 싸
8개월 전
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쀼2
습관을 그렇게 바꾸니깐 (거의두달)살도 절식할때보다 더 빠졌어... 역시 먹고자고싸고 하는게 젤 중요한거같애 미지근한 물 요즘같은 날씨에 챙겨먹는거 힘들지만 진짜 추천해
8개월 전
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글쓴쀼
그릭말구 그냥 요거트도 효과있은 것 가타?? 나 항상 찬물마셔서 문제였나바ㅜㅜ 고마워
8개월 전
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쀼2
무가당으로 먹어!!
8개월 전
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쀼3
나는 생리 직전 빼면 매일
8개월 전
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쀼4
화장실 잘가는법 두가지잇는데
하나는 집에서 커피 두스푼 + 뜨거운물 해서 아메리카노
하나는 바나나+블루베리+그릭요거트 4스푼+얼음4개 (+이거는 없어도 되는데 유산균요구르트? )
갈아서 마시면 화장실 잘가더라

나 연유라떼랑 푸룬으로는 화장실 안가봤는데 저두개는 효과괜찮았어
8개월 전
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쀼5
식단하고 있는거야? 그럼 딱 하루 한끼만 목살 삼겹살 이런거랑 야채 같이 먹어바 탄수화물은 먹지말고 그럼 싹 나옴 ㄹㅇ 갑자기 기름기 있는거 들어가서 장에 들은거 다 비워내더라
8개월 전
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