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160에 53-55키로 왔다 갔다해
최근 진짜 미친듯이 먹어서 57까지 쪘었고 천천히 양줄이먄서 지금 54까지 뺏거든
목표는 45-47정도가 목표고 나는 눈에 보기에 빨리 변화가 안생기면 쉽게 포기해버려서 최대한 빠르게 길면 3개월 정도로 잡고있어
현실적인 식단이나 운동법 규칙?있으몀 공유해주라ㅎㅎ
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160에 53-55키로 왔다 갔다해 최근 진짜 미친듯이 먹어서 57까지 쪘었고 천천히 양줄이먄서 지금 54까지 뺏거든 목표는 45-47정도가 목표고 나는 눈에 보기에 빨리 변화가 안생기면 쉽게 포기해버려서 최대한 빠르게 길면 3개월 정도로 잡고있어 현실적인 식단이나 운동법 규칙?있으몀 공유해주라ㅎㅎ |
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