식단? 어떤지 훈수해줘,,

다이어터야!

아침 : 지하철역 부산어묵 2꼬치 (1500원이라서 좀 크긴함)

점심 : 샐러드랑 고구마

저녁 : 집밥

어때? 어묵이 개에반가ㅠㅠ 날씨 추워져서 한번 먹으니까 넘 맛있어서 끊기가 어려움 ㅜㅜ

[쀼1]

키랑 몸무게 어떻게 돼? 집밥에 고기가 있는지 모르겠지만 단백질 너무 없음 걍 아침에 어묵을 먹더라도 단백질 음료를 같이 먹거나 닭가슴살 한개 까먹어 그리고 점심도 닭가슴살 큐브같은 거 곁들이고...

다이어트면 걍 자기 몸무게만큼 정도의 단백질 챙기고 탄수 적당히멍 먹어도 살 빠져 근데 단백질 없으면 안짜딤

[글쓴쀼]

아아 단쉐는 간식이나 아침으로 같이먹고있어!

[쀼2]

어묵 칼로리 엄청나던데 덜먹거나 안먹는거 추천함 고구마랑 집밥도 탄수 많을거같아 저녁을 소식해봐

[글쓴쀼]

ㅇㅋ 안먹을게 ㅜㅜㅠ 저녁 밥 반공기 먹는데 혹시 밤에 넘 배고픈 날 어떻게해..? 나 진짜 밤 샐정도로 잠이 안와서,,

[쀼2]

점심 많이 먹고 저녁 적당히 먹구 일찍자..! 배고프면 물마셔봥 그리고 난 배고파서 꼬르륵 소리 나면 살빠지는 소리라고 생각하고 참아 배고픈것도 위 줄면 괜찮아질걸?

[쀼2]

저녁에 샐러드 두부 이런거나 그릭요거트 같은거 먹어봐 포만감 잘 주는거

[쀼3]

어묵 하나만 먹고 점심을 좀 더 챙겨먹어 ㅋㅋㅋ 단백질 추가해서