근데 다이어트해서 목표 몸무게 도달하고 6개월동안 목표 몸무게 유지하면 그 이후로는 많이 먹고 그래도 별로 안찐다는데 내가 이해한게 맞나??

이게 비슷한 몸무게 6개월 이상 유지하면 그 이후로는 많이 먹고 그래도 몸무게 잘 안변한다 하더라구

[쀼1]

6개월 유지 이후 많이 먹는다는게 어쩌다 한 번 과식해도 유지 몸무게로 금방 돌아간다는거임. 빼기 전 식습관으로 돌아가도 괜찮다는게 아니고..

[글쓴쀼]

그래?? 그 유튜버 밴쯔는 어렸을때 90키로 가까이 나갔었는데 요즘은 먹방하면서 엄청 많이 먹어도 몸무게 70키로대라는데?? 물론 밴쯔는 하루에 8시간정도 유산소 한다네

[쀼3]

8시간 유산소가 얼마나 강도 높은 운동일지 생각햐봐... 글케 운동하면 당연히 안찌겟지...

[쀼2]

노노.. 나 57에서 50까지 빼고 6개월 유지했는데 서너달만에 57넘었음.. 다시 빼야지 엉엉

[글쓴쀼]

그럼 그 3~4개월동안 마음놓고 먹은거야??

[글쓴쀼]

그럼 3~4개월동안 운동은 얼마나 했어?

[쀼4]

그런거 없음
그냥 엄청 다이어트 성공 하면 할수록 돌아가기 싫어서 과식했다가도 정신 빠짝 차리고 이래서 그렇게 생각하는 거겠지
이틀 삼일 일주일 계속적으로 과식하면 다시 예전으로 돌아감 ㅋ

[글쓴쀼]

그럼 하루에 10키로 뛰면 최소한 몸무게 유지되진 않아?? 마음껏 먹어도

[쀼4]

아오 10키로 뛰면 당연 가능하지
근데 매일 십키로 뛰어지겠어 ? ㅠㅠ

[쀼5]

나 예전에 10키로 뺏을때 한 3개월 정도는 와이렇게먹어도안쪄? 이래도? 진짜이래도? 이러면서 먹어도 살안쪗음 (살짝 붓기 올라오고 조금 안먹으면 다시 빠졋음)

근데 그 이후로 한번 몸무게 리미트 해제되더니 와이렇게만먹어도찐다고? 상태되서 다시 원상복구댐.... ㅠ

비슷한 원리 아닐까 한번 폭식하고 관리하면 유지 가능하지만 연속적으로 폭식하면 다시 확찌는건 맞는듯

[글쓴쀼]

익3은 몸무게 유지할때 다이어트는 얼마나 했어?

[쀼5]

나 한 6-7개월정도 걸려서 10키로 감량햇엇어
많이먹어도 안쪘던 건 3개월 정도? 근데 이때 운동 많이 하긴함
필테 일주일 두번
피티 일주일 2-3번
수영 일주일 세번

이후로 취업하니까 운동 예전만큼 못하고 술마시게 되니까 바로 찜 ㅎ