다이어트 하면서 식욕조절 꿀팁 있을까

그냥 참는게 정답인거 알지만..ㅠ

유튜브로 몇시간씩 먹방만 보고 계속 먹고싶다는 생각이 하루종일 날 지배하는 것 같아

배달어플 깔았다 지웠다 계속 반복만 하고 너무 괴롭다

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운동을 힘들게하면 식욕 떨어져

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먹방 보지마ㅜㅜ 보면서 참으면 그 참은 만큼 욕구가 더 터져나온다고 하더라고 심리적으로?? 양치하기 가볍게 운동하기 물마시기 해봐ㅜㅜ

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운동을 진짜 제대로 하면 오히려 식욕이 사라져 애매하게 하면 배만 고파져