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체지방률 5% 빼려면 기간 얼마나 잡아야돼8

l조회 245
ㅈㄱㄴ
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쀼1
난 엄청 단기에 뻈는데 3개월걸렷어
12일 전
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글쓴쀼
5%?? 식단이랑 운동 어케함
12일 전
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쀼1
키토제닉+주3회 이상 운동함
12일 전
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글쓴쀼
탄수는 몇그람으로 먹었어? 어떤 운동 몇분동안 햇니..
12일 전
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쀼1
탄수 거의 안먹었어. 걍 끊음..
야채랑 고기만 오지게 먹었어 !!!!! 배터지게 먹음
운동 유산소만 최소 40분은 함
12일 전
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글쓴쀼
1에게
칼로리도 계산하면서했어?
12일 전
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쀼1
글쓴이에게
노
12일 전
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쀼2
나 2달? 주 2-3회 근력 1시간 유산소 30분햇음
식단은 원래 1일1식햇음
10일 전
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