60대에서 50대로 내려가는건 엄청 어렵고 그렇지않지?

나 키 165

[쀼1]

와 딱 내키네 수능끝나고 65정도였는데 지금 51-52 먹고싶은거 다먹고 야식은 안먹고 운동으로 뺐어....다이어트하는거 티내기싫어서 애들이랑 놀러다니며 먹을꺼다먹고 헬스장 하루 두시간씩 매일함...한달? 하니까 쭉빠지더라 집에서 마일리사이러스도 같이했어

[글쓴쀼]

와... 대단하다.... 나도 언젠간 여기 후기를 꼭 남기러 올 테야..!!! 유지 잘 하구!! 댓 남겨줘서 고마워♥

[쀼3]

야뜨 난 유지 일년쨔 하는즁 운동으로 뺀건 안돌아와....운동이 짱이야! 먹고싶은만큼 먹고 운동!

[쀼2]

캬 대다나다 나도 음식 집착 심해서 식이는 진짜 못하겟던데..

[쀼4]

원래 운동좋아해서 러닝머신 한시간으로 땀빼며 불태우고 스쿼트 트레이너쌤옆에붙어서 끝까지하고 스트레칭이랑 스피닝 해서 토탈 두시간하면 쪽쪽 빠졍

[쀼5]

에브리데이 두시간 햇어..? 와 대단

[쀼6]

아 적혀잇군

[쀼7]

내가 유산소 진짜 싫어해서 핰ㅋㅋ..... 그럼 유산소 후에 무산소 한거?

[쀼12]

7에게
유산소 무산소가 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ그냥 러닝머신 겁나 뛰기보단 다리 쫙쫙벌리면 뒷다리 땡기거든 그렇게 경보하듯하면 효과있는거같아 길거리 걸을때도 그렇게 걸어 ㅋㅋㅋㅋ 러닝머신으로 워밍업하고 스쿼트하고 집에선 마일리사이러스!

[쀼8]

첫주는 의욕으로 했는데 점점 꾀부리긴했지만 원래 마른편이였는데 고삼지나고 청바지 28-29입을라니까 옷사로가기가 싫어져서 열심히 뺌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼9]

8에게
동기부여가 있어야함ㅋㅋㅋㅋㅋ목표가 수능전에 입던 청바지 입기였엌ㅋㅋㅋ

[쀼10]

쀼야 지나가다가 궁금한게 생겨서 댓글달아ㅜㅜ 스피닝이 뭐야???? 나도 헬스다니는데 1시간좀넘게 런닝머신타고나서는 할게없어ㅠㅠ 싸이클은 진짜 너무싫고ㅠㅠㅠ

[쀼11]

스피닝이 사이클이야 ㅋㅋㅋ 근데 나도 사이클 시러 ㅠㅠ 지겨워 뭔가 지루한데 힘들어서 나는 러닝머신 한시간뛰고 드라마시간에 가서 한편 끝내거나 본진앨범 다듣고 내려와서 바로 스쿼트 하는데 더하면 다리 뽀사지겠다 싶을때까지햤고 그러고는 쉬엄쉬엄 (사실 놀면 트레이너가 뭐라해서) 타는척하다가 스트레칭 수업해주는거 하는데 내가 진짜 각목이라 스트레칭도 도움 많이 됐어 간간히 힙업운동도하고....우리는 개인트레이너 안해도 물어보면 다가르쳐주고 운동짜줬어 그리고 지루할때 신기한운동기구도 갖고놀고 마지막은 알풀려고 도롤이에서 십분정도

[쀼13]

11에게
헐그래도 알차게 운동했구나ㅠㅠㅠㅠ나도 열심히해야겠다 알려줘서 고마워!!ㅠㅠ