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다이어트 팁좀???5

l조회 126　펌 금지
우선 164-55인데 내가 몸무게는 48-50으로 만들고 싶거든 ㅜ 

허벅지 살이랑 엉덩이 힙업하고 종아리 알 빼고 싶은데 

어떻게 해야할까? 

아파트 헬스장은 관리비에서 나가서 아무때나 가서 하면 되거든! 거기서 런닝머신 뛰고 또 뭐해야해? 

운동하면 가슴도 없어질라나 ㅜㅜ 팁좀 ㅜ
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다이어트 정체기인것같다
다이어트 5일차인데5
다이어트중인데쀼들아...!!!
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쀼1
스쿼트 정아름다리운동 종아리는계속주물러야해쎄게
그리고 소식운동꾸준히 !복근운동도 하면좋지
10년 전
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글쓴쀼
복근운동은 어떻게해?! 그럼 헬스장 가면 런닝머신만 뛰면 되는건가?!
10년 전
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쀼2
헬스장가면 윗몸일으키기하는기구있어 누워서할수있는거!! 누워서다리들어올리는거해도되공 별거없어 집에서해도돼!!근데집에서잘안하게됰ㅋㅋㄱㄱ
10년 전
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글쓴쀼
오 그래?! 고마워 ㅠㅠ 열심히 해볼게! 근데 그 헬스장에 자전거 타는것처럼 페달 밟는건 뭐할때 쓰는거야 ?
10년 전
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쀼3
다리운동! 모르는기구있으면 거기트레이너있으시단말야 자세히물어보면알려주실꺼야!!ㅎㅎ
10년 전
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