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유산소 운동이 뭐야?7

l조회 209

되게 안 힘들고 쉬울 거 같은 이름이야..

막 달리기 줄넘기 이런게 유산소운동이야??

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쀼1
응응 폐활량 키워주는거라고 해야하나?
10년 전
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글쓴쀼
아하 그렇구나ㅠㅠ고맙쓰!!
10년 전
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쀼2
웅 근력은 막 버티고 근육만들고 이런느낌이잖아 스쿼트라던가! 그런데 그냥 줄넘기 달리기 런닝머신 이런건 유산소!
10년 전
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글쓴쀼
막 제자리뛰기 걷기 이런것도??
10년 전
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쀼4
응응 그것도 다 유산소운동이얌
10년 전
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쀼3
쉽게 말하면 달리기처럼 운동하면서 계속 숨 쉬는건 유산소고 스쿼트처럼 한 동작을 할때 숨을 멈췄다가 내쉬는건 무산소(근력)
10년 전
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글쓴쀼
아아아 오오 확 와닿는다 그 차이였구나..고마워 쀼얌 하트하트
10년 전
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