헬스장 다니는 쀼들아 기구에 칼로리 소모 써 있잖아

나같은 경우에는 매일 런닝머신만 2시간하고 집 오거든 

4.5로 10분 뛰다가 5로 30분 달리고 6으로 30분 달리고 6.2로 10분 달리고 6.6으로 20분 달리고 6.8로 20분 달리고 7.6으로 2~3분 달리고 끝내는데 

그럼 내가 뛴 런닝머신에 680칼로리 빠졌다고 뜨거든? 이거 맞는말일까?  

그리고 내가 좀 살집이 있는 편이라 안 뛰는 편인데 다리에 무리올까봐ㅠㅠ 그래도 뛰는게 낫겠지? 어느쀼가 뚱뚱한 애들은 뛰는 거보단 빠른 걸음이 낫다고 해서ㅜㅜ

[쀼1]

와 어떻게 두시간 달려.... 아마 맞을꺼야 소모 나는 한시간도 겨우 하는데

[쀼2]

뛰는것보다 빠른걸음이 나을걸 ㅜㅜ