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근데 진짜 살빼려면 유산소가 답이야?2

l조회 249
근력운동도 하고있거든 근데 살빼는데에는 빠르데걷기가 답이라는거야 

내가 지금 칼로리 태우기라고 치면 나오는 영상 5번이랑 스트레칭하고있거든  

칼로리태우기보다 그냥 유산소운동할까?
대표 사진
쀼1
지방이랑 근육 두가지를 한꺼번에 빼기에는 확실히 유산소 운동이 효과적이야. 무산소 운동이 칼로리 소모가 훨씬 더 높긴 하지만 다이어트 초반에는 비추천함. 일단 유산소 운동부터 시작해서 살을 빼기 쉬운 체질로 만든 다음에 무산소 운동으로 넘어가야 더 좋음bb
10년 전
대표 사진
글쓴쀼
고마워!!
10년 전
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