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내일부터 군것질 끊고 물 많이 마시고 식단은 아침 굶고 점심 밥 반만 먹고 저녁(6시 전에) 삶은 계란 두개 이렇게 먹을 예정 자기 전에 벽에 다리대고 L자다리 15분 운동은 어떻게 하는게 좋을까 추천 좀 부탁할게 ㅠㅠㅠ 수, 토, 일은 하루에 3 시간? 3 시간 30분 씩 춤 추거든!! 그것 빼곤 따로 운동 하는게 없다 ㅠㅠ 이번 달 끝나기 전에 8kg 빼고 싶은데 안 될 것 같고 ㅠㅠㅠ 6kg 뺄 건데 진짜 추천 좀 부탁할게 ㅠㅠ
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내일부터 군것질 끊고 물 많이 마시고 식단은 아침 굶고 점심 밥 반만 먹고 저녁(6시 전에) 삶은 계란 두개 이렇게 먹을 예정 자기 전에 벽에 다리대고 L자다리 15분 운동은 어떻게 하는게 좋을까 추천 좀 부탁할게 ㅠㅠㅠ 수, 토, 일은 하루에 3 시간? 3 시간 30분 씩 춤 추거든!! 그것 빼곤 따로 운동 하는게 없다 ㅠㅠ 이번 달 끝나기 전에 8kg 빼고 싶은데 안 될 것 같고 ㅠㅠㅠ 6kg 뺄 건데 진짜 추천 좀 부탁할게 ㅠㅠ
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