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다이어트식단좀봐주라ㅠㅠㅠ

l조회 134
아침에는 사과반개 물1리터 

점심에는 달걀삶은거1,닭가슴살(몇g먹어야할까..),파프리카,오이 

저녁에는 방울토마토몇알집어먹을라고 

 

나는 닭가슴살 엄청좋아하는편이라 질리지도않아서  

점심에먹을려고! 

그리고진짜못참을때 고구마말린거 엄마가항상만드셔서 

그거몇조각집어먹ㅇㄷㄹ려고!! 

 

운동은 스트레칭같은것도많이하고(초록글에있는스트레칭자세들?그거하려고!)  

마일리한번 에어줄넘기1500번 티파니허리운동한번  

팔뚝살땜에 수지펭귄운동그거하고ㅜㅜ 

156에 53인데 목표는 44,45야 

천천히빠져도되니까 길게할려고 

이렇게하면 몇달걸리더라도빠지겠지? 

지금몸은 딱 근육반 살반 이야ㅠㅠㅠ
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