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아침은 그냥 평범하게 점심은 밥줄이고 안짠거로.. 저녁은 최소 7시전에 먹고 밀가루 절대적으로 끊기 물 최소 8잔 줄넘기 가볍게 30분동안 캐시다이어트 5분짜리 스쿼트 200개 티파니 허리운동 초록글쓰니가 알려준 영상 최소 2세트 (아침한번 자기전 한번) 레그레이즈 11개 11세트 (성악해서 발성에 도움 많이됨) 이소라옆구리.. 힙업영상 3분짜리.. 플랭크 1분 엘자다리 자기전에 10분 할수있드아앙우아아아아ㅏㅇ
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아침은 그냥 평범하게 점심은 밥줄이고 안짠거로.. 저녁은 최소 7시전에 먹고 밀가루 절대적으로 끊기 물 최소 8잔 줄넘기 가볍게 30분동안 캐시다이어트 5분짜리 스쿼트 200개 티파니 허리운동 초록글쓰니가 알려준 영상 최소 2세트 (아침한번 자기전 한번) 레그레이즈 11개 11세트 (성악해서 발성에 도움 많이됨) 이소라옆구리.. 힙업영상 3분짜리.. 플랭크 1분 엘자다리 자기전에 10분 할수있드아앙우아아아아ㅏㅇ
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아빠가 바람펴서 낳은 애한테 다 털어놓고 싶음