3.20까지 목표는 3키로 감량 다이어트 루트를 적겠다

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아침은 그냥 평범하게

점심은 밥줄이고 안짠거로..

저녁은 최소 7시전에 먹고

밀가루 절대적으로 끊기

물 최소 8잔

줄넘기 가볍게 30분동안

캐시다이어트 5분짜리

스쿼트 200개

티파니 허리운동

초록글쓰니가 알려준 영상 최소 2세트 (아침한번 자기전 한번)

레그레이즈 11개 11세트 (성악해서 발성에 도움 많이됨)

이소라옆구리..

힙업영상 3분짜리..

플랭크 1분

엘자다리 자기전에 10분

할수있드아앙우아아아아ㅏㅇ

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