호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/315795주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청 이성 사랑방 kt 롤스터 간호사 한화 만화/애니 맛집/음식
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

내가 고딩이라 다이어트 식이 이렇게 해도 될까?2

l조회 131
아침x (먹고 싶어도 시간 없어서 못먹음) 

점심 급식 (채소 반찬 위주) 

저녁 급식 (점심보다 적게, 채소반찬 위주) 

 

밀가루x, 간식x 

 

이런 식으로 하면 될까? 혹시 고쳐야 할 점 있으면 말해 줘!
대표 사진
쀼1
하기만 하면 쭉쭉 빠질 것 갘은데
10년 전
대표 사진
글쓴쀼
다행이다 고마워!!
10년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
아 진짜 다이어트 너무 힘들어....8
7:10 l 조회 36
두피 기름끼 각질 정리되는 제품2
05.04 23:21 l 조회 21
트러블도 없는데 피부가 아픈건
05.04 23:11 l 조회 16
와 한소희 무탠다드 화보 폼 미쳤다... 여름 그 자체 ㅠㅠ1
05.04 22:07 l 조회 76
몬치치 티셔츠 나온 거 너무 뽀짝하다
05.04 21:50 l 조회 30
불독살 마리오네트주름에도 울쎄라 효과 있어?
05.04 21:43 l 조회 12
선글라스 질문!
05.04 21:39 l 조회 8
앞트임 복원 3개월차 빛흉 고민
05.04 18:16 l 조회 34
괄사 귀여워...12
05.04 15:53 l 조회 142
품위있는 그녀 잠옷 정보 알려주세요ㅠ!1
05.04 12:52 l 조회 45
브라이트너 추천해주라!! 수부지야
05.04 10:03 l 조회 10
오늘부터 하루에 한끼만 먹을건데
05.04 00:28 l 조회 32
기초 몇단계 써? 난 단계를 줄이니까 여드름이 안나6
05.03 23:55 l 조회 131
다이어트 시작하려는데
05.03 23:00 l 조회 26
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
0명 찬성 (목표 20명)
아이딧
26명 찬성 (목표 20명)
미완소년
9명 찬성 (목표 20명)
플레어 유
20명 찬성 (목표 20명)
요리사
8명 찬성 (목표 20명)
서인영
6명 찬성 (목표 20명)
노브레인
15명 찬성 (목표 20명)
튜넥스
8명 찬성 (목표 20명)
하츠웨이브
사진 O 쌍수 할 말 + 하면 인/인아웃/아웃할지 너무 고민돼 ! 8
05.03 22:56 l 조회 46
워터밤 까지 10키로 가능할까2
05.03 22:36 l 조회 75
이벤트후기 진짜 멋쟁이는 미감수를 써🌾
05.03 22:31 l 조회 21
칼하트 후드집업1
05.03 22:06 l 조회 34
여름 출근용으로 이거 ㅇㄸ3
05.03 20:48 l 조회 154
다들 클렌징 폼 뭐 쓰는지 알려주고 가주라,,,17
05.03 19:22 l 조회 145


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
9:14
1와 대박 내가 언팔한애 나 언팔함 ㅋㅋㅋ 30
2 남편 집나가서 찾으러 나갔다 화분맞아 죽을뻔함 9
3아 내 15년 지기 친구 레알 개씹 원수 되고 연 끊음 개역겨움 7
4 전현무가 3일만에 다 읽은 책 10
5 지드래곤, '흑인 비하' 의상 입고 무대…"더욱 면밀히 살피겠다" 사과 1
6키작거나 살쪘으면 너무 애쓰는 느낌 나는게 별로임... 30
7 항공사 파산 소식을 출국길에 알게된 승객 14
8 어제 임성한 드라마 결말 29
9 [유미의 세포들] 마지막 장면.gif 2
10 김채연 아이돌 소통앱 드립 레전드
11 요새 살인사건 다큐 많이 봤는데 느끼는거 1
12오피스텔 복도에 생수 쌓아두고 사는 인간들은 왜 그러는 거야 대체..? 14
13 자식을 낳고 나서 문신을 한게 후회가 된다는 보디빌더 ...JPG
14 오늘자 홍대 휩쓸고 다닌 의문의 카피바라 정체.. 13
15칭구덜 약속취소 해야하는디 원만한 사유좀 9
16 원래는 NG였다는 해리포터 장면 3
17회사에서 말좀 하라고 할때마다 부담스럽다... ㅠㅠ 4
18광주서 길 가던 고교생 2명 흉기 피습…여학생 사망·남학생 중태
19 연애 못하겠다 진짜 12
20 프랜차이즈 초코 케익 중에 갑.jpg 15
1 와 대박 내가 언팔한애 나 언팔함 ㅋㅋㅋ 30
2 남편 집나가서 찾으러 나갔다 화분맞아 죽을뻔함 9
3 아 내 15년 지기 친구 레알 개씹 원수 되고 연 끊음 개역겨움 7
4 키작거나 살쪘으면 너무 애쓰는 느낌 나는게 별로임... 30
5 오피스텔 복도에 생수 쌓아두고 사는 인간들은 왜 그러는 거야 대체..? 14
6 칭구덜 약속취소 해야하는디 원만한 사유좀 9
7 회사에서 말좀 하라고 할때마다 부담스럽다... ㅠㅠ 4
8급상승 가정에서 결핍 많으면 2
9 계획표 어플 월1,100원 주고 구독하는거 어케생각함?.? 11
10 레이저 제모 해본 익?? 4
11 쥐꼬리만한 월급 210.. 100만원 적금 들까…3
12 쿠팡은 왤케 다들 후기를 전문적으로 정성껏 쓰는거야?1
13 아 진짜 술자리 정산 다음날까지 안하는거 왤케 짜증나지?2
14 하 우울해 출근해야해4
15 스타벅스 왔는데 어린애들 개많다1
16 단발기장이 히피펌하면 이상하겠지?5
17 생일선물 40만원까지 고르라는데 ㄹㅇ 갖고싶은게 없다..2
18 직장생활 안맞으면 무슨일해야할까1
19 아 진지하게 친구랑 연끊으려고 하는데 좀 봐줄래?
 
1 민지 쿠키 굽는거 도와준거 하니인가보네 2
2 민지 보고 눈물 터짐 1
3 제니랑 정호연 조합 오랜만에 본다 2
4 오늘자 반응 좋은 멧갈라 지수 12
5 제니 날개뼈에 글리터 봐 4
6 카리나 주제에 맞게 잘 입은거 같은뎅 14
7 안효섭 지수 투샷 5
8 아니 리사 팔?에 팔찌 다 불가리래 8
9 근데 지수 이번에 유독 더
10 민지 진짜 착하다.. 2
11 리사 이거 본인팔 3D 프린팅한거래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
12 정보/소식 [속보] 韓 선박들, 호르무즈서 카타르 쪽으로 운항 중 1
13 와 켄달제너 레전드다 진짜 예뻐 13
14 제니 에디튜드 진짜 미친거같음 4
15 제너 자매의 꼭쥐쓰 드레스는 뮤슨 의미일꺼 6
16 아니 지수 개이쁘다 진짜 7
17 제니는 10년동안 트렌드 이끄는거 신기함 1
18 카리나 넘 호감됨 8
19 요즘 외국에서 한국인 억까 개심한데 한국인끼리 연대 좀 하자 5
20 멧갈라 구찌 원래 단체로 잘 늦는대ㅋㅋ 3
1 유미의세포들3 와 김고은 보셈... 3
2 유미의세포들3 말하는 키스씬 움짤 2
3 유미의세포들3 김재원 여기 개잘살림 2
4 유미의세포들3 이런건 진짜 어케 생각해?? 2
5 유미의세포들3 순록이 응큼세포 대왕세포인데 예의범절임 1
6 유미의세포들3 윰세 막화까지보고 아쉬운거 6
7 유미의세포들3 김유미 신순록 먹짱커플이구나.. 1
8 김고은 분위기 독보적이다 진짜 7
9 고윤정은 작품마다 엄마이슈가 너무 크다… 3
10 정보/소식 아이유 아이유의 끝 없는 사랑…어린이날 아동협회에 5천만원 쾌척
11 유미의세포들3 다들 이장면 좋았던거 다 알아 7
12 유미의세포들3 다봤는데 순록이는 원래 저런캐인거지..? 3
13 유미의세포들3 윰세 음감이 미친게
14 유미의세포들3 순록이 응큼세포 돌았나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
15 대군부인 어제 재방시청률 8
16 유미의세포들3 아니 이거봐 유미가 결혼할만하네 8
17 유미의세포들3 난 순록이가 상사한테 냅다 전화하고 말한 부분이 1
18 유미의세포들3 진짜 잘만들기 어려운 드라마인데 4
19 오늘 펀덱스 화제성 안나와? 1
20 유미의세포들3 자전거 주차하는거 보고 배우는 이런것도 잘해야하는구나를 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation