호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name_beauty/328715주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
전체 게시물 알림
뷰티 잡담
신설 요청
큰방 다이어트 패션
피부 헤어 메이크업/화장품
성형 악세사리 향수
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

학교에서 다이어트할건데 계획봐주라ㅠㅠㅠ

l조회 71
점심 석식 쉬는시간에 할 건데 

 

와이드스쿼트 50이상 

스쿼트 30이상 

계단오르내리기 1층~5층 x 3 

 

어때? 허벅지만 빠졌으면ㅠㅠㅠ 

학교에서 집까지 걸어가면 1시간 반 정도면 도착할 것 같은데 주2회는 이렇게 하려궁.. 

 

학교에서 할만한 운동 뭐가있을까.. 

 

앗 참고로 아침은 삶은계란 점심저녁은 급식!  

간식은 놉! 

급식에서 뭘 안먹어야할까...?
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이런 피부 피코토닝 추천해..? 2
9:02 l 조회 28
건강하면서 미용몸무게로 살빼는 방법이 있는건가1
0:12 l 조회 20
뽀용한 피부 표현 어케 해야돼?ㅜㅜ18
05.01 21:31 l 조회 89
미시룩은 어떤 감성이야?
05.01 21:10 l 조회 19
이벤트후기 진짜 베테랑 클렌징폼 후기🌾❣️
05.01 20:28 l 조회 20
파데 브러쉬로 얇게 바르고 컨실러하는게 표현은 젤 이쁜듯3
05.01 16:47 l 조회 49
턱선이나 안면비대칭 등 종합적으로 상담 받고 싶으면 어디로 가야돼? 2
05.01 12:49 l 조회 44
난 왜 블러셔가 뽀용하게 안올라가지,,,9
05.01 11:15 l 조회 131
단백질 쉐이크 공구하는 곳 아는 사람ㅠ3
05.01 09:38 l 조회 46
롬앤 크림머드 대체품 찾아요
04.30 21:38 l 조회 16
잠 많이 자면 모공도 좋아질까3
04.30 19:07 l 조회 85
여행용 드라이기 하나 사는게 좋을까?4
04.30 18:59 l 조회 155
스타패션 박보영 안경 이거 맞을까???1
04.30 18:56 l 조회 56
사진 있엉 코수술 할말 12
04.30 18:00 l 조회 102
변우석 추가하기
더보기
이글 ㅅㄱ좀 10
통통이들아! 오늘 잼있었지? 4
조니워커 벌써 각인 받은 통통이 있다 6
여기 대만인가? 3
소나기 멜론 일간 30위 10
각나라마다 대표하는 것들에 대해 외국인이 만든 영상인데 7
뉴발 백팩 색 예쁘다1
04.30 17:27 l 조회 87
미간보톡스 맞고나서 패인자국 생김
04.30 14:57 l 조회 27
마운자로 세배이벤트 당한 한달간 내 몸무게 변화볼래 3
04.30 10:15 l 조회 121
오늘은 곤약밥 말고1
04.30 08:35 l 조회 26
체형진단, 도움 돼?5
04.29 21:37 l 조회 84
폼클 뭐가 좋아3
04.29 21:24 l 조회 49


12345678910다음
 병원/연예인 외모 언급 금지 
전체 인기글
일상
연예
드영배
10:30
1유부남 모르고 만났는데 이게 부인한테 사과해야할일임 ?? 27
2 아시아나 퇴사 7년만에 승무원 메이크업한 류이서..JPG 19
3우리집 자식농사 개망했음 13
4 성심당 70주년 기념 어디 과수원 하나를 통째로 담은듯한 70kg 딸기시루 11
5수영다니고싶은데 거기에 똥가루,분비물 다 떠다닐 생각하면 24
6 칼로리 태우기 사기 수준인 운동.jpg 41
7 강아지 주인을 NPC로 취급하는 사람들.jpg 10
8 CGV 요시 팝콘통 되팔렘들 근황.jpg 19
9하 다 놀러 안 갔나봐 4
10 최고의 성형은 다이어트다
1101년생인데 정규직 취직했으면 빨리 7
12와 진짜 살은 20대때 빼야하나봐 1
13 K-뷰티 충격 근황 6
14 미국에서 심신미약 주장 감형을 주장하면 생기는 일 6
15지방대 문과인데 난 만족스러움 ㅋㅋ 15
16 충주맨 초고속 승진에 대한 반감을 이해한다는 침착맨
17초록글 성심당은 이제 완전히 옛날의 그 감성을 잃어버렸음....... 91
18초록글 하정우, 악수 후 '손털기' 논란… "유권자가 벌레냐" 야권 한목소리 60
19초록글 공무원 부부의 신나는 유럽 출장 88
20 유지태 김효진 러브스토리 1
1 유부남 모르고 만났는데 이게 부인한테 사과해야할일임 ?? 27
2 우리집 자식농사 개망했음 13
3 수영다니고싶은데 거기에 똥가루,분비물 다 떠다닐 생각하면 24
4 하 다 놀러 안 갔나봐 4
5 01년생인데 정규직 취직했으면 빨리 7
6 와 진짜 살은 20대때 빼야하나봐 1
7 지방대 문과인데 난 만족스러움 ㅋㅋ 15
8 아 오늘 대전갈까말까.. 7
9 넘어져서 앞니 깨짐 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이거 레진하면 티 마니 나??!?
10 AI발전이 무서워지고 있음
11 01년생이 어린거면 자기도 어린거 아니냐고 하는게 킹받아9
12 20대들아 너네 빨리 나이 먹고 싶어?1
13 ntp인 사람들은 원래 남의 말 잘 안들어?5
14 가끔 팔이랑 등이랑 가려워서 보면 이런거 나는데 뭔지알아?6
15 14키로 찌고 가슴 두 컵 커졌는데 확실히 부해보이긴 함3
16 가디건 허리 잘록하게 입는거 어떻게 해?? ㅠㅜ
17 오늘 부모님이랑 외식있는데
18 내 친구 차없는 남자랑은 이제 연애못하겠다고 하는데3
19 오늘 무인양품 가면 사람 박터지나?2
20 혹시 아침에 일찍 일어나면 설사하는 익 있어..? ㅎㅇㅈㅇ
1 정보/소식 트럼프정부 미쳤네ㅋㅋ 오늘 전쟁가능 마지막날인데 7
2 윤경호 이상이 박지훈 핑계고 나오는 이유가 3
3 애기들은 쪽쪽이를 왜 물고 있는 걸까 5
4 군복무 중인 기리고 남주 근황 1
5 오늘 위시 음중 1위 후보야? 3
6 은채 김숙 마니닮았다 6
7 담주 핑계고 취사병팀!!! 7
8 30대익들은 먹는양 줄어들었어? 25
9 아 담주 핑계고 재밌겠다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
10 키 작으니까 귀여운 맛은 있더라 4
11 3세대 이후 돌들 메보 약하다고 해도 메보는 메보다
12 호떡은 외국인들한테도 실패없는맛이구나ㅋㅋ 2
13 쇼타로 버블 귀엽다 6
14 이거보고 짹 해외템추천글 걸러봐야겠다 다짐함 2
15 팬싸가서 내가 나이많은데 말편하게해도될까 물어봐도될까? 4
16 다음주 핑계고 이상이 박지훈 윤경호라니 2
17 박보영 수염 분장 했는데 진짜 귀엽다
18 예능의 힘이 크긴 크네 양상국 3
19 하이브 남돌은 다 버블 플챗같은 소통어플 안해? 4
20 정국 화가 같다 대박 그냥 쓱쓱 잘 그리네 1
1 대군부인 선공개 이안대군 안쓰러워서 미치겠다... 1
2 대군부인 희주가 판 뒤집는다는거 이거일거 같음 6
3 아이유 제발 궁 출입금지 시켜......... 2
4 대군부인 박준형님 아이유인스타에 댓글🥹 10
5 대군부인 연출적으로도 이완이 너무 희주를 잡아먹을 기세야 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
6 대군부인 재밌긴한가 보넼ㅋㅋ 13
7 다음주 핑계고 치트키 이상이 윤경호에 박지훈까지 나온다 5
8 대군부인 배우 이준혁님이 우리드 언급해주심 5
9 대군부인 완이 모솔이긴 해도 감정적인 문제에 눈치가 빠르고 희주가 사랑 받아본 적이 없어서 눈팅이임 3
10 대군부인 복잡한 사각 싫어하는데 3
11 대군부인 누가 희주한테 독 먹인거야 6
12 대군부인 뭔가 성현국이 한 건 할 거 같아 6
13 담주 핑계고에 취사병팀 나오네 2
14 대군부인 대비가 형을 죽인건 아니지않아? 10
15 아이유즈 엠지력 미쳤네욥 1
16 대군부인 후반에 백퍼 정비사 죽은거 + 대군 어머니 차사고 3
17 대군부인 민정우가 어제 한 위자료 발언 그거 희주가 개세게 겪을 거 같긴 함 2
18 대군부인 희주가 8화비하인드 없다는거 보면 꽁냥꽁냥은 없는건가 1
19 대군부인 그 궁예 맞았으면 좋겠다 ㅅㅍㅈㅇ 8
20 대군부인 어제 완이 성당 간 희주랑 전화하다가 정우 옆에 있는 거 알았을 때도 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation