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인바디 했는데

l조회 93
1달동안 알바해서 

주5일동안 200분이상 기본으로 걸었음 

 

기본적으로 운동은 휴무일에만ㅜㅜ 

 

그랬더니 상체근육은 줄었고 

하체늘음.. 

원체 상체근육이 없던 편이었는데 

표준이하에 가까워짐ㅜㅜ 

 

체중 약 3킬로빠지고 

골격근 1킬로 

체지방 1.3킬로 빼지고 

 

Bmi도 약 0.9 낮아지고 

체지방률도 0.2줄고 

복부지방도 0.2줄었음 

 

하체근육말고 다줄음.. 

상하불균형 약한불균형이지만
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