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나 고등학교때부터 쭉 통통하고 심지어 남자애들한테 나무껍질같다는 소리까지 들어가며 내인생 통틀어서 말라본적이없어 맨날 옷살때도 옷태가 안이뻐서 화도낸적많고 나한테 자신감 엄청 하락... 그러다가 정말 마음 독하게먹고 한달 좀 넘게 내가 이악물고 살뺀 방법이야 알려줄게! * 나는 운동을 정말 싫어해서 운동따위 하지않았어 운동이라고는 숨쉬는정도? ㅎ 1. 일단 일어나면 물 물 물 물은 진짜 좋아 물이 노폐물 빼준다고하잖아 나는 물을 달고살았어 하루에 한통이상 화장실 자주가는게 좀 그랬지만 일단 물먹고 싸면(?) 키로수가 조금 변화가있지ㅎ 나는 그냥물 안먹고 녹차티백 두개넣어서 녹차물먹었어! 2. 밥 라면 탄수화물은 피해줘 밥이랑 라면은 거의 입에 안댔던거같아 대신에 탄수화물 대체할걸 먹었어 감자 으깨서 소금해서 먹었는데 꿀맛ㅎ 3. 과일 걍 닥치는대로먹어 먹어 과일을 먹어 내가 살을 제일 많이 뺄수있었던 이유가 바로 과일인데 나는 오렌지를 제일 많이 먹었던거같아 오렌지랑 배 사과 그렇다고 한꺼번에 많이 안먹고 점심엔 배고픈신호가오면 오렌지 2개에 배반조각 아니면 오렌지 하나에 사과하나 이정도? 적다고 생각하지마 진짜 배불러ㅎ 내가 먹었던 과일들이 키위 오렌지 방울토마토 바나나 사과 배 였는데 진짜 과일을 밥대신먹었던거 같아 근데 과일이 조금먹어도 배기 부르더라고 달달하고 맛있으니까 뭐 군것질을 하나도 안한거같아 그리고 밤 늦게 출출해도 과일먹었어 과일사랑ㅎㅎ 과일은 먹고 또먹어도 살이 안찌더라고 대신에 진짜 과하게 먹으면 큰일나 진짜 적당량은 예를들면 오렌지2개 키위2개 아니면 배1개 사과반개 키위1개정도? 진짜 먹어봐 배불러 진짜로...내식탐을 과일이 보살펴줬당...ㅎ 과일은 짱이야 밥대신도 짱이고 나는 달달한거좋아해서 살이 더 찌는편이였는데 과일이 달달하니까 오히려 안찾게되더라고 몸도 건강해지는거같곻ㅎㅎ 4.밤에 먹어도되 대신조건이있어 밤에 나는 먹었어 대싱 왕창먹은거 아니고 진짜 먹고싶은거 딱하나 라면정도? ㅎ 참을수없으면 먹어야지 이게 내생각이라ㅎ 대신에 밤에 먹고 그다음날 과일을 좀 덜 먹었던거 같아 그래도 과일먹고싶으면 아침에 과일 덜먹고 저녁에 과일좀 덜먹고 그러면 되 ㅎㅎ그냥 먹어 과일이있으니까ㅎ 5. 우유와 스프는 짱이다 우유 한컵씩 매일먹어줘 진짜 우유가 단백질이라 고기대신 많이먹었어 고기먹고싶으면 고기먹고 우유먹지마 대신ㅎㅎ 아 스프! 밤에 진짜 배고플때 나는 크림스프먹었어 이게 진짜 든든하고 좋더라고ㅎㅎ 나는 과일위주로 밥대신 과일먹었어서 그런지 몸도 전보다 훨좋은거같고 탄탄하게 물이랑 과일 우유위주로 먹어서그런지 요요 전혀안와 지금 49키로야 맨날 밤에 뭐먹고 먹고 맨날먹고 자는데도 49키로ㅎㅎ 뭐궁금한거있으면 더 알려줄게 댓남겨줘 모두 이뻐질수있다ㅠㅠ!!