보통체형에서 마른체형으로 살 빼려면 어떻게 해야할까

163/55-56 어디 가면 넌 살 안빼도되 소리 듣는 체형이야 물론 부모님은 제발 살빼라고 하는 체형ㅠㅠ  

고등학교때 50 정도였다가 대학 오면서 확 찌고 특히 모든 살이 배랑 엉덩이 허벅지에 집중되어 있어ㅎㅎ  

요요 조금 올거 감안 하고 163/47 까지 확 빼고 싶은데 어떻게 해야 할까ㅠㅠ 

내 식습관의 문제점은 자극적인 음식과 밀가루 음식을 좋아한다, 배가 터질때 까지 먹는다 야ㅠㅠ 

참고로 헬스는 일년 전부터 꾸준히 하고 있어 뛰는건 안하고 생활 속에서 만보 걷기.. 가 내 유일한 운동이야ㅎㅎ

[쀼1]

식단조절만 해도 빠질 것 같은데? 자극적인 음식하고 밀가루를 줄여야 할 것 같아 안먹는 게 더 좋고! 는 나도 못끊어서 못하고 있다..

[글쓴쀼]

식단조절 넘나 힘든것ㅠㅠㅠㅠㅠ 세상은 넓고 맛있는것도 많다...