다이어트 할건데

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아침 ×

점심 국, 짠 것들 빼고 먹기

저녁 소식 (7시 이후로 금식)

(물 2L이상 마시기)

여기에다가

와이드 스쿼트 15회 3세트랑 그냥 스쿼트 15회 2세트, 런지 40회에 스트레칭, L자다리 15분

이렇게 틈틈히 하면 빠질까...?

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