키가 164에 56이면 빼야겠지...?

고등학교 2학년인데 어느정도 어떻게 빼야할까...

요즘 야자 쉬는 시간마다 운동장 작아서 5바퀴 뛰고있는데 나름 느낌은 오는 것 같아.

근데 아무래도 먹는 것도 같이 해야할 것 같은데 식탐이 많아서...

 

따끔하게 말해줄 쀼들 구해!!

[쀼1]

쪼금만 빼도 예쁠거같아... 거기서 그냥 건강하게 조금씩 조금씩 빼면 딱 좋을듯!

[글쓴쀼]

몇 키로 목표로 잡는게 좋을까?

[쀼3]

한 3키로정도?

[글쓴쀼]

53!!! 고마워!!!!

[쀼2]

그정도면 날씬한것같은데ㅠㅠ내생각엔 군것질 쫌만 줄이거나 7시이후로 금식하고 운동 몸매라인 잡아주는거하면 살도 좀 빠질거구 라인 예뻐질거야! 몸무게는 안빼거나 빼도 조금만빼도 될 몸무게야~

[글쓴쀼]

오 나한테 꼭 필요한 충고였어!!! 군것질도 군것질인데 7시 이후 금식... 격하게 와닿는다... 학교에서 할만한 몸매라인 잡아주는 운동이.. 핸드폰이 폴더라서 친구들은 막 피키캐스트 이런데에서 짧게 정리된거 본다는데 물어봐야겠다.. 쀼 고마워!!!

[쀼6]

난 학교에서 이거랑 팔벌려뛰기랑 계단오르내리기 많이해서 효과 많이 봤엉!! 그리고 초콜릿같은 인스턴트 끊는거 진짜 효과직빵이야..

[글쓴쀼]

와.... 너 쀼 진짜 친절하다... 고마워.. 아 그 혹시 인스턴트에 라면도 포함.. 되겠지... 하하하하하!!!!!! .....(눙물)

[쀼9]

웅ㅠㅜㅜㅠㅠㅠ진짜 라면좋아하면 꼭 끊거나 너무너무 먹고싶으면 국물절대먹지마!! 라면 진짜 염분덩어리..ㅜㅠㅜㅜㅜㅜ 팔벌려뛰기 특히 나는 간간히 20개씩 하루에 150개 넘게 했는데 효과 짱! 그리고 수업시간에 공학아니면 알있는곳 쭈물쭈물해죠..ㅎㅎ

[글쓴쀼]

9에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너 쀼 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래 국물.. 국물에 밥 말아먹는게 완면이었는데.. 어쩐지 저번주에 참깨라면이 다 떨어졌더라.... ???? 20개씩?? 틈틈히.. 친구놈들이 놀릴 것 같다... 아 괜찮앟ㅎㅎㅎㅎ 나 여고야!!! 안그래도 알 주무르고 있었는데 그거 효과있는 방법이었구나 알려줘서 고마웤ㅋㅋㅋ 나 다이어트 하면서 너 쀼랑 계속 얘기하고 싶어!!!

[글쓴쀼]

글쓴이에게
너무 친절해!! 좋아!!! 너무 자주 댓글 달지는 않을게....

[쀼10]

글쓴이에게
자주 달아두 돼♡♡ 나 인티 들어오면 바로 답글달게! 난 168/60에서 지금 52까지 뺏고 식욕 진짜 아마 너쀼보다 심할정도로!! 대박이여서 다욧 기간도 길었고 먹어본거 시도해본거 진짜 많아!ㅋㅋ 아는건 다 알려줄게!!! 아그리구 닭가슴살 먹을거면 아임닭이나 허닭? 그런 닭가슴살 전문적으로 요리해서 파는곳에서 닭가슴살큐브나 소세지 먹어봐 특히 소세지 강추 홍보아니야..진짜 마시써 내가 소세지를 진짜 좋아하는데 닭가슴살주제에 퍽퍽하지두않고 닭가슴살소세지는 내 소세지 반찬 대체품이여써..

[글쓴쀼]

10에게
와.... 8키로나.... 너쀼 대단하다 진짜... 식욕 훗☆ 나 같은 사람이 또 있었다니... 닭가슴살.. 음 아마 우리 엄마 지금도 학생이 무슨 살을 빼냐면서 뭐라고 하는데 닭가슴살을... 그런데 이렇게 친절하게 알려주면 내가 사비를 털어서 사먹어야 할 것 같아...!(동공지진) ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

글쓴이에게
아 그런데 혹시 팔 벌려뛰기 어느 틈에 했어? 나 너무 막하면 진짜 아무때나 할 것 같아서.. 그냥 쉬는 시간에 한거야?

[쀼12]

글쓴이에게
앜ㅋㅋ새댓으르 남겨버렸따 새댓봐죠♡♡

[쀼4]

기름진거랑 군것질 피해!!

[글쓴쀼]

응응 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

조금 빼면 더 예뻐질거얌

[쀼7]

급식 먹을 때 친한 친구들한테 내가 무슨 짓을 하든지 신경쓰지 말고 살찌는 음식 뺏어먹어달라고 해봐!!

[글쓴쀼]

엇... 그건 마음의 준비가.. 유일한 낙인데...! 미안 내가 급식을 되게 좋아해서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동장 뛰기 2주전부터 애들한테 빵 종류는 주고 있는데.. 진지하게 생각해봐야겠다...

[쀼8]

나도 과장이 아니고 맛있는 음식이 내 삶의 낙인데ㅋㅋㅋ진짜 이렇게 먹다가는 평생 살 못 빼겠다 싶더라고! 친구들한테 말하면 확실히 살은 빠질거야 많이 고통스럽겠지만

[글쓴쀼]

........정말 많이 고통스러울 것 같지만... 쀼가 도전했다니 나도 용기를 얻어서 도전해볼게... 생각치도 못했던 방법인데 추천해줘서 고마워 내일부터 바로 할게!!!

[쀼11]

헉 아냐아냐 사비까지 털 필요는 없어~~!! 그냥 다욧하면 닭가슴살 사먹는 사람많자나..내친구가 그랬는데 시중에서 파는 간1도 안된거 삶아서 먹다가 맛없다구 안먹어서 돈도 버리고 다욧도 중간에 포기한 친구들이 좀있어서!! 사실 일케말하긴 붂으러운데..난 친구들이 정신 사납다구해서 화장실이나 우리반 옆에 빈교실있어서 빈교실에서하구그래써! 한번에 많이하면 알생겨ㅠㅠㅠ 꼭 겁나힘들다 싶을때 멈추고 주물주물해주고 다시하거나 다음 시간에 이어서 해!!

[글쓴쀼]

아... 알림이 안 떴어....! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 자고로 간은 음식의 축이지..! 화장실?? 화장실에서 했어?? 오 좋은데... 아니 빈교실ㅋㅋㅋㅋㅋ 애들 안 볼 때 슬슬 해야겠따... 너 쀼 되게 다이어트 코치님 같아!!! 멋있어!!! 이제는 내가 내일부터 실천할 것만 남은건가..!

[쀼13]

ㅎㅎ코치하기엔 겁나 부족하지만 내가아는건 최대한 알려줄게! 나도 지금 3키로 더빼는중이야! 너쀼도 화이팅! 우리 꼭 성공하자~~! 그리고 ㅈ자기전에 박봄다리운동도 좋아!

[글쓴쀼]

하.... 쀼야 나 어제 생리터져서 죽을 것 같아... 어제가 첫날이었는데 야자 빼고 오늘은 4교시 겨우 하고 집 와서 약 먹고 기절한 듯 푹 자고 일어나서 치킨 먹었다...?^^ 나 아무래도 운명이 다이어트를 막는 듯....